Consultas médicas regulares são essenciais para a manutenção da saúde e diagnóstico precoce
O mês de outubro é dedicado ao combate ao Câncer de Mama. / Foto: Pexels
O câncer de mama é a primeira causa de morte por câncer na população feminina do Brasil, com exceção apenas da região Norte, onde o câncer do colo do útero ocupa essa posição, segundo o Instituto Nacional de Câncer. Os dados atualizados mostram que as maiores taxa de mortalidade são nas regiões Sul e Sudeste do País, ainda que o número de vítimas da doença tenha desacelerado e/ou reduzido.
Cerca de 13% dos casos da doença em 2020 no Brasil (aproximadamente, oito mil ocorrências) poderiam ser evitados pela redução de fatores de risco relacionados ao estilo de vida. O estudo ainda destaca que a prática de atividades físicas é um dos principais hábitos que podem contribuir com a diminuição dos casos, reduzindo a incidência em 5%.
Criada na década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure, a campanha Outubro Rosa é um movimento internacional para promover a conscientização da população e o maior acesso a acesso aos serviços de diagnóstico, tratamento e prevenção do câncer de mama.
É importante que as mulheres estejam atentas aos sinais e sintomas do câncer de mama:
A médica e professora na Escola de Medicina da PUCRS Nadiessa Almeida reuniu informações sobre hábitos que auxiliam na prevenção do câncer de mama. Confira:
Realizar exercícios físicos semanalmente equilibra os níveis hormonais, melhora a defesa do corpo, ajuda na manutenção do peso adequado, melhora o condicionamento físico e ainda auxilia na manutenção da saúde mental. Independentemente da modalidade esportiva, a constância da atividade física influencia diretamente na prevenção do câncer de mama e de outras doenças.
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O excesso de peso gera alterações hormonais que podem provocar mutações nas células ou crescimento de células já alteradas. Portanto, manter o peso adequado é fundamental para prevenir que isso aconteça. Mas isso deve ser feito por meio da alimentação saudável e variada, com ingestão de todos os grupos de alimentos e exercícios.
O álcool pode ajudar no aparecimento do câncer por diferentes mecanismos (danifica o DNA, torna os tecidos humanos mais sensíveis a danos, entre outros). Evitar a ingestão de todos os tipos de bebidas alcoólicas favorece a prevenção não só do câncer de mama, mas de inúmeros outros. Uma alternativa são as bebidas 0% álcool, ou ainda os mocktails, nome dado aos coquetéis sem álcool.
O cigarro e outros produtores de fumaça (vape, narguilé, charuto, cigarrilha, entre outros) contêm dezenas de substâncias químicas que provocam diferentes tipos de câncer. Evitar fumar ou ficar perto de pessoas que fumam, mesmo em ambientes abertos, são medidas importantes que podem contribuir para a sua saúde.
Além de prevenção, é fundamental falarmos de detecção precoce. É imprescindível que as mulheres a partir dos 40 anos realizem anualmente a mamografia, exame mais eficaz para o diagnóstico precoce. Nas pacientes com alto risco, os exames de rastreamento iniciam antes dos 40 anos – orientação que deve vir da equipe médica. Além disso, é preciso realizar os check-ups anuais, exames básicos requisitados por um médico, para verificar diferentes aspectos da saúde da paciente.
Durante o período de aleitamento, as taxas de alguns hormônios que favorecem o desenvolvimento desse tipo de câncer caem na mulher. Além disso, na amamentação também ocorre renovação de células que poderiam ter lesões, diminuindo assim as chances da doença. Quanto mais prolongada for a amamentação, maior a proteção para a mãe.
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O evento acontece entre os dias 13 e 17 de janeiro de 2025 no Campus da Universidade
Quer dar uma espiadinha no futuro? Com o Pré-Grad é possível vivenciar os cursos de graduação da PUCRS de uma forma interativa e divertida. O programa, voltado para estudantes do Ensino Médio, permite aos jovens experimentarem a área profissional que têm mais interesse através de uma trilha do conhecimento totalmente imersiva. E ainda, conecta os participantes com professores, colegas, cursos e toda a infraestrutura da PUCRS.
Na edição do ano passado, o Pré-Grad reuniu estudantes e familiares de diversas cidades do RS como Porto Alegre, Uruguaiana, Canela e Novo Hamburgo, Viamão, entre outros. As inscrições para a edição de verão do Pré-Grad 2025, que acontece entre os dias 13 e 17 de janeiro, já estão abertas. Participe!
As trilhas do conhecimento contam com temas diversos, para contemplar estudantes interessados/as nas mais diversas áreas – e também para ajudá-los a descobrir com quais possuem mais afinidade. E cada estudante poderá escolher uma das oito trilhas disponíveis e vivenciar, ao longo da semana, 30 horas de atividades incríveis. Confira as trilhas disponíveis:
E não para por aí: além das trilhas do conhecimento, o Pré-Grad oferece outras atividades para quem quer experienciar a Universidade por completo. Durante a semana, estudantes também poderão participar de um tour pelo Campus, piquenique no Museu da PUCRS, e, é claro, um momento de encerramento na formatura Pré-Grad.
Neste ano, familiares de colaborares da PUCRS têm desconto na inscrição. As inscrições para o primeiro lote já podem ser realizadas até o dia 28 de outubro com desconto e podem ser parceladas em até seis vezes. Mas atenção: as vagas são limitadas. Confira!
A prova será realizada presencialmente, para todos os cursos, no dia 23 de novembro
Quem quiser ingressar na graduação presencial da PUCRS no primeiro semestre de 2025 já pode se inscrever para o Vestibular. As inscrições podem ser realizadas no site pucrs.br/vestibular Aplicada de maneira presencial para todos os cursos, a prova acontece no dia 23 de novembro, no Campus da Universidade.
O vestibular para quem se inscreveu para o curso de Medicina será no mesmo formato dos anos anteriores, com questões de múltipla escolha e redação. Já para cursos das demais áreas do conhecimento, permanece sendo uma prova de redação. No momento da inscrição é possível escolher se a avaliação será feita por meio da nota da prova, do Enem, ou ambas, em que se considera sua melhor classificação. O custo de inscrição é de R$150 para Medicina e R$ 60 para demais cursos.
No dia da prova, o Campus terá uma programação especial de acolhida para todos/as os/as estudantes, familiares e acompanhantes. A entrada para quem irá fazer a prova será liberada às 12h e o início será às 13h. Clique aqui para conferir os editais e manuais do candidato/a.
Sempre alinhada às necessidades do mercado, neste ciclo de ingresso a PUCRS está lançando um novo curso destinado para aqueles/as que desejam atuar na Indústria Criativa. O curso de Produção Artística e Cultural é resultado de uma parceria estratégica entre a Escola de Comunicação, Artes e Design (Famecos) e a PUCRS Cultura, com o apoio da Escola de Humanidades. O novo curso oferece uma formação inovadora para quem quer gerenciar projetos de cultura, arte e entretenimento. Totalmente integrados/as ao mercado da Indústria Criativa, estudantes do curso estarão aptos a atuar em centros culturais, ONGs, órgãos públicos e empresas que investem em cultura, além de se tornarem, potencialmente, assessores técnicos para projetos artísticos.
Atenta às tendências e mudanças que pautam o ensino superior em todo o mundo, a Universidade também apresenta novidades – para o primeiro semestre de 2025 – em cursos tradicionais nas áreas de Negócios e Saúde. Os currículos de Administração (e suas linhas de formação), Ciências Econômicas (Finanças e Economia), Ciências Contábeis, Enfermagem, Farmácia, Gastronomia, e Fisioterapia foram atualizados para contemplar uma formação ainda mais integral, capaz de gerar talentos preparados para as necessidades e desafios de cada área do conhecimento e da sociedade. Todas as alterações foram pensadas a partir de pesquisas realizadas na Universidade para entender os cenários dessas profissões frente ao futuro do trabalho.
Vale destacar que o curso de Enfermagem da PUCRS, reconhecido como um dos melhores da América Latina (Arcu-Sul), se atualiza para tornar a formação mais inovadora e para ampliar sua contribuição com a área da Saúde, tão importante para o bem-estar da população. Agora mais acessível, com valores que facilitam a formação, na graduação em Enfermagem a ciência do cuidado está no centro da aprendizagem, que está conectada com as principais tendências em saúde, em uma das melhores infraestruturas do país composta por um complexo esportivo de referência, um hospital universitário, institutos e centros de referência e hubs de inovação.
A pesquisa pode ser respondida até o dia 19 de outubro
Até dia 19 de outubro, estudantes da PUCRS poderão participar e contribuir para uma Universidade melhor respondendo à Avaliação da Graduação Presencial. Por meio de um link único, os/as estudantes terão a oportunidade de avaliar os aspectos dos cursos (infraestrutura, coordenação, atendimento das secretarias etc.), assim como as disciplinas com seus respectivos professores.
Também poderá avaliar até 13 disciplinas das quais esteja matriculado neste semestre e no máximo sete professores por disciplina. Neste semestre (2024/2), as disciplinas de TCC e Estágio ainda não estão disponíveis para avaliação.
Nessa oportunidade serão avaliados aspectos dos cursos (infraestrutura, coordenação, atendimento das secretarias, etc.) e das disciplinas com seus respectivos professores. O/A estudante poderá avaliar até 13 disciplinas das quais esteja matriculado neste semestre e no máximo até 7 professores por disciplina.
O acesso à pesquisa estará disponível por diversos meios: link pelo e-mail acadêmico, cartazes com QR code distribuídos em alguns espaços do campus e em sala de aula com os professores.
Todas as respostas serão anonimizadas, portanto, os professores não poderão identificar a respostas dos estudantes. A matrícula, necessária para iniciar a pesquisa, é utilizada unicamente para a personalização do instrumento, considerando as disciplinas que o estudante está matriculado e para evitar que um mesmo estudante responda à pesquisa mais de uma vez.
Após o término do período de aplicação (19/10), os professores devem reservar um momento em sala de aula para uma conversa a respeito dos resultados da avaliação com o intuito de aprimorar a trajetória da disciplina antes do término do semestre.
Ao final do semestre, o professor/a participa de um processo semelhante de avaliação da disciplina acrescido do registro do retorno de resultados aos estudantes e das ações decorrentes.
Interessados/as podem se inscrever até o dia 15 de outubro
Dando seguimento às iniciativas de acesso à educação superior, a PUCRS abre hoje as inscrições para a quarta edição Programa Raízes. Nesse novo edital, a iniciativa irá destinar uma bolsa integral de graduação presencial para candidatos/as pretos/as, pardos/as e indígenas em 40 cursos da Universidade.
Podem participar da seleção pessoas que estejam em comprovada situação de vulnerabilidade socioeconômica, que residam em Porto Alegre ou na Região Metropolitana e que tenham realizado o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) entre 2020 e 2023. Os/as candidatos/as precisam de uma ter alcançado uma nota igual, ou superior a 600 (seiscentos) pontos, no caso do curso de Medicina, ou 400 (quatrocentos) pontos para os demais cursos e não ter zerado a redação.
Os/as interessados/as também precisam obter aprovação no Vestibular da PUCRS 2025/1 para o respectivo curso pretendido, tendo realizado sua inscrição por meio da Modalidade II (seleção pela nota do ENEM).
As inscrições no Programa Raízes permanecem abertas entre os dias 26 de setembro até o dia 15 de outubro exclusivamente neste link. Depois da pré-aprovação da documentação pela comissão de seleção, os/as candidatos/as pré-selecionados precisam se inscrever no Vestibular 2025/1 até o dia 29/10.
O/a candidato/a deverá, de acordo com o cronograma estabelecido, anexar os documentos (em formato digital), no formulário digital durante a inscrição no Programa Raízes. Os documentos são:
A pontuação será resultante da média aritmética dos pontos obtidos nas 4 áreas e na redação, divididos por 5, a saber, (N1+N2+N3+N4+N5)/5. Caso o (a) candidato (a) inscrito (a) não seja identificado (a) pelo INEP ou apresente dados incoerentes com os do INEP, sua inscrição na Modalidade II estará automaticamente cancelada.
Porto Alegre, Alvorada, Araricá, Arroio dos Ratos, Cachoeirinha, Campo Bom, Canoas, Capela de Santana, Charqueadas, Dois Irmãos, Eldorado do Sul, Estância Velha, Esteio, Glorinha, Gravataí, Guaíba, Igrejinha, Ivoti, Montenegro, Nova Hartz, Novo Hamburgo, Parobé, Portão, Rolante, Santo Antônio da Patrulha, São Jerônimo, São Leopoldo, São Sebastião do Caí, Sapiranga, Sapucaia do Sul, Viamão, Taquara e Triunfo.
O resultado da renda per capta é a soma dos rendimentos da unidade familiar dividido pelo número de pessoas que a compõe, de modo que o resultado, por pessoa, não exceda a 1 (um) salário-mínimo nacional (R$1.412,00). Considera-se unidade familiar as pessoas residentes no mesmo domicílio mediante comprovação, independente do vínculo ou relação existe entre as pessoas que ali vivem.
Não. O Bolsa Família e/ou auxílio Brasil e Benefício da Prestação Continuada não são considerados componentes da renda familiar.
| Curso | Turno |
| Administração – Linha de Formação Administração de Empresas | Noite |
| Arquitetura e Urbanismo | Tarde e noite |
| Biomedicina | Tarde |
| Ciência da Computação | Manhã e noite |
| Ciências de Dados e Inteligência Artificial | Manhã e noite |
| Ciências Aeronáuticas | Variado |
| Ciências Biológicas – Bacharelo | Tarde |
| Ciências Econômicas – Linha de Formação Economia | Noite |
| Comunicação Empresarial | Noite |
| Design | Manhã |
| Direito | Noite |
| Educação Física – Bacharelado | Noite |
| Enfermagem | Manhã e tarde |
| Engenharia Civil | Noite |
| Engenharia de Computação | Manhã e noite |
| Engenharia de Energias Renováveis | Noite |
| Engenharia de Produção | Noite |
| Engenharia de Sotfware | Noite |
| Engenharia de Produção | Noite |
| Engenharia Mecânica | Noite |
| Engenharia Química | Noite |
| Escrita Criativa | Trarde |
| Farmácia | Tarde |
| Filosofia – Bacharelado | Manhã |
| Fisioterapia | Manhã e tarde |
| Gastronomia | Manhã |
| História – Bacharelado | Manhã |
| Jornalismo | Noite |
| Letras – Lingua Portuguesa | Noite |
| Medicina | Variado |
| Nutrição | Tarde |
| Odontologia | Variado |
| Pedagogia – Educação Infantil e Anos Iniciais do Ensino Fundamental | Noite |
| Produção Artística e Cultural | Noite |
| Produção Audiovisual | Manhã |
| Psicologia | Noite |
| Publicidade e Propaganda | Noite |
| Relações Internacionais | Manhã |
| Sistemas de Informação | Noite |
| Teologia | Manhã |
Atenção: As aulas dos cursos assinalados com variado são ministradas pela manhã e/ou tarde e/ou noite, podendo mudar de acordo com o semestre. Portanto, o/a aluno/a deverá ter disponibilidade de horário para cursar disciplinas em qualquer turno.
No caso de indisponibilidade para cursar a graduação na opção de turno e linha de formação indicado pela Universidade, o/a candidato/a será desclassificado/a e o/a suplente será chamado/a.
Não. O Programa Raízes prevê a isenção da matrícula e a concessão de bolsa integral sobre o valor da mensalidade do curso para o qual o/a candidato/a selecionado/a realizou o vestibular.
Atenção: Os custos que o/a candidato/a terá durante o seu percurso formativo na Universidade são de sua responsabilidade, não estando incluídas no programa quaisquer despesas que não, única e exclusivamente, a matrícula e as mensalidades do respectivo curso do candidato beneficiário, dentro do prazo ordinário de conclusão do curso.
Evento oportuniza a experiência universitária a estudantes do Ensino Médio
Com mais de 200 atividades, a programação está incrível e muito diversa. / Foto: Rafael Fernandez
Nesta sexta-feira acontece mais uma edição do Open Campus – um dos maiores eventos de imersão universitária do Sul do Brasil. Estudantes do Ensino Médio de diversos pontos do Estado terão a oportunidade de vivenciar de perto a profissão que faz seus corações baterem mais forte. Nesse ano, além do Desafio Open Campus, que irá premiar os/as primeiros/as 50 colocados do nível Alumni, preparamos algumas dicas para você aproveitar esse dia ao máximo. Confira!
Fique ligado/a nos locais das atividades! No dia do evento, você irá receber um mapa com a localização de cada prédio e os principais pontos de encontro para todas as atrações que estiverem rolando no Campus.
Com mais de 200 atividades, a programação está incrível e muito diversa. Queremos que você aproveite ao máximo o Campus, por isso, lembre-se de marcar as atividades do seu interesse para personalizar o seu dia.
Não esqueça do Desafio Open Campus! Serão seis etapas e bonificações, sendo que algumas serão liberadas antes do evento e outras deverão ser cumpridas no dia 27 de setembro, durante o Open Campus. Cada passo tem uma pontuação, então você precisa realizar as etapas para ganhar pontos e ficar mais perto de conquistar os prêmios!
Participe das atividades para conquistar mais pontos e lembre-se de computar sua pontuação a cada atividade realizada.
Leia também: Open Campus: saiba mais sobre o desafio especial que premia participantes
Alimente-se e se hidrate! A PUCRS tem restaurantes e bares para todos os gostos quando bater a sede e a fome. Confira aqui quais locais você pode almoçar ou lanchar na Universidade. Bon appetit!
Está perdido/a ou com alguma dúvida? É só ir até a Central de Ajuda mais próxima. E, em caso de emergência, procure o vigilante mais próximo para nossa equipe te ajudar.
Aproveite para dar uma passadinha no estande do Vestibular, tem uma ação surpresa rolando! Além disso, a prova do Vestibular já tem data! Será dia 23/11, presencialmente, no Campus da PUCRS para todos os cursos da graduação presencial.
Em caso de previsão de chuva, previna-se e carregue seu guarda-chuva ou capa da chuva com você. Também utilize um calçado fechado para melhorar a sua experiência. Além disso, considere o clima do dia como fator para o seu planejamento de transporte.
Anotou tudo? Então bora aproveitar essa imersão!
Veja algumas sugestões e tire dúvidas sobre esta modalidade esportiva
Ter companhia e um acompanhamento profissional podem ajudar a sua prática esportiva. | Foto: Bruno Todeschini
A corrida é uma atividade física que está em alta e pode ser praticada em diferentes lugares. Realizar esse tipo de exercício pode trazer diversos benefícios para a saúde, possibilitando a prevenção de problemas cardiovasculares, ansiedades, depressão e outros transtornos. No entanto, é necessário alguns cuidados ao começar a correr.
Para estar bem-preparado para a prática da corrida, confira as orientações do professor Rafael Baptista, da Escola de Ciências da Saúde e da Vida da PUCRS.
Não existe um biotipo ideal para praticar a corrida. No entanto, pessoas com sobrepeso ou obesidade podem sofrer um impacto muito grande sobre as articulações durante a prática. Por isso, nesses casos, é importante ter o acompanhamento profissional e iniciar a prática esportiva com outra atividade, como musculação, pilates ou caminhada.
A sugestão é começar pela esteira, onde há menos impacto, além de evitar problemas relacionados ao clima, especialmente no verão. Depois de ganhar certo condicionamento utilizando o aparelho, você pode passar a se exercitar na rua. No entanto, nesse caso, é necessário tomar alguns cuidados: não se expor excessivamente ao sol ou a temperaturas elevadas, manter uma boa hidratação e cuidar o tipo de solo, para que seja o mais nivelado possível, prevenindo lesões.
O ideal, antes de começar a correr, é fortalecer alguns grupos musculares e melhorar o alongamento de outros. Sabe-se que o treino de força, como a musculação, é capaz de melhorar a resistência na corrida. Manter-se constante, o que exige uma organização para não faltar aos treinos, também é importante, pois, com a prática, o fôlego aumenta, melhorando o desempenho no exercício. Você ainda pode adquirir algum equipamento ou aplicativo para celular que ajude a contabilizar os treinos de corrida.
Existem divergências sobre se faz diferença utilizar um calçado adaptado para cada tipo de pisada. No entanto, é importante considerar que essa é uma escolha que deve levar em conta as características individuais e que pode ser orientada por um profissional de Educação Física. Ainda é preciso considerar as roupas adequadas, que permitem o movimento livre do corpo, sem causar atritos ou desconfortos. Mulheres, por exemplo, precisam utilizar um top esportivo adequado para o impacto.
Para começar a correr é essencial procurar o auxílio de um profissional de Educação Física, que poderá realizar a avaliação da biomecânica da corrida para prevenir lesões. Além disso, é importante realizar uma consulta com um cardiologista, para verificar a existência de contraindicações, e, caso exista algum histórico de dor nas articulações, buscar um ortopedista para realizar uma avaliação. Caso, ao iniciar a prática de corrida, sinta algum desconforto articular, é recomendado suspender a atividade e realizar uma consulta ortopédica.
Muitas vezes pode ser difícil começar uma nova prática esportiva sozinho. Para incentivar a si mesmo, e outros, chame amigos para correr aos finais de semana, e se der certo, pode virar um compromisso semanal. Ou, então, se junte a grupos de corrida ao ar livre, você verá que cada pessoa tem um ritmo e o importante é se exercitar.
O Parque Esportivo da Universidade é um local que pode ser utilizado por aqueles que desejam começar a correr: além das esteiras presentes na academia, o complexo possui uma pista externa de atletismo e ainda possui atividades de corrida em grupo. Saiba mais no site do Parque.
Leia mais:
Interessados/as podem se inscrever até o meio-dia de segunda-feira, dia 23 de setembro de 2024 (horário de Brasília)
As bolsas são viabilizadas por meio do Grupo Carrefour, com recursos do Termo de Ajustamento de Conduta. / Foto: Giordano Toldo
O Grupo Carrefour publicou a lista dos três estudantes negros selecionados para as bolsas de permanência do edital do dia 13 de setembro de 2024.
Para dar seguimento ao projeto, o grupo publicou hoje, dia 19 de setembro, um novo edital complementar de ação afirmativa para a concessão de bolsas permanência para cursos de graduação na modalidade presencial. A seleção complementar prevê 10 bolsas para estudantes negros (pretos e pardos), com recursos oriundos do Termo de Ajustamento de Conduta, que visa a ampliação e ao ingresso de pessoas negras no Ensino Superior do Brasil.
Podem participar da seleção estudantes da PUCRS matriculados entre o primeiro e o penúltimo ano na graduação*, nos cursos contemplados no edital. As inscrições podem ser feitas de hoje, 19, até meio-dia do dia 23 de setembro de 2024 (horário de Brasília), exclusivamente por e-mail [email protected], mediante a entrega de toda a documentação e de todos os formulários apresentados no edital devidamente preenchidos.
*Excepcionalmente, para os cursos de graduação em Jornalismo e Odontologia, o estudante deverá estar cursando entre o segundo e o penúltimo ano do curso, pois a seleção se dará em caráter de substituição a beneficiário anterior desvinculado do programa.
| Curso | Nível | Número de Bolsas | Tipo de Bolsa | Prazo máximo de conclusão |
| Direito | Graduação – Bacharelado | 2 | Permanência | 60 meses |
| Jornalismo | Graduação – Bacharelado | 5 | Permanência | 60 meses |
| Odontologia | Graduação – Bacharelado | 2 | Permanência | 60 meses |
| Engenharia de Energias Renováveis | Graduação – Bacharelado | 1 | Permanência | 60 meses |
Confira o passo a passo que irá te ajudar a se organizar e não perder o prazo de inscrição
A PUCRS está com processo seletivo aberto para 20 cursos de pós-graduação stricto sensu. / Foto: Giordano Toldo
Prova, documentos, entrevista… às vezes parece que o edital de mestrado e doutorado tem tantos itens que assusta. Mas, na verdade, o processo é muito mais simples do que parece. Cada Programa de Pós-Graduação da PUCRS (PPGs) tem especificidades na seleção de candidatos e candidatas, conforme a sua área de atuação. Para ajudar você a se organizar e não perder o prazo de inscrição, preparamos um passo a passo de como funcionam os processos seletivos.
Dependendo do curso que escolher, você não precisará realizar todas as etapas abaixo. Alguns PPGs fazem a avaliação dos documentos entregues e uma entrevista, outros exigem uma prova de proficiência, etc. Confira os cursos com vagas disponíveis para acessar o edital e, no tópico do processo seletivo, confira quais são os critérios utilizados no seu curso de preferência.
Nem todos os PPGs aplicam prova como critério de eliminação ou classificação. Se necessário, ela será dissertativa, com base nas leituras indicadas previamente. Não é permitido consultar as obras ou qualquer outro material durante a prova.
No ato da inscrição online você deverá anexar os documentos solicitados, que podem ser gerais, como carteira de identidade, Cadastro de Pessoa Física (CPF), título de eleitor, comprovante de quitação com o serviço militar, link do currículo Lattes e diploma de graduação; ou até mesmo algum comprovante específico da sua área.
Em alguns casos também é solicitado o memorial, um documento com resumo biográfico sobre a sua formação universitária e atividades técnicas, didáticas e científicas, por exemplo; ou um plano de trabalho, envolvendo atividades de ensino, orientação e pesquisa.
É um momento para você poder falar brevemente sobre a sua trajetória acadêmica, defender o seu projeto ou pré-projeto e explicar como ele se adequa à área e à linha de pesquisa escolhidas, como a pesquisa seria realizada, etc. Caso o seu PPG exija proficiência em outro idioma, poderá ser requisitada a leitura, com tradução livre, de um texto nesse idioma.
Nos casos dos PPGs que exigem a proficiência em outra língua, a comprovação poderá ser realizada com uma prova ou teste de escolha da Escola. Mas calma, o objetivo é identificar se você entende o idioma indicado no momento da inscrição. Não é exigida fluência no idioma, além de este não ser o principal critério de eliminação.
Ele faz parte da Plataforma Lattes, que é um ambiente virtual criado pelo Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq) para integrar em um único sistema as bases de dados de currículos, grupos de pesquisas e instituições de todo o País. Se você ainda não tem um, preparamos um passo a passo descomplicado de como fazer o seu.
Os critérios de avaliação são definidos pelas comissões de seleção, formadas por docentes de cada PPG. Elas são responsáveis por preparar as provas e as entrevistas individuais; analisar a documentação apresentada; avaliar o projeto e o Lattes e divulgar o resultado do processo seletivo.
Cada PPG tem uma forma diferente de avaliar os candidatos e as candidatas. Alguns utilizam pontuações para cada etapa, outros priorizam a adequação do projeto à linha de pesquisa escolhida, entre outros critérios. Os projetos homologados serão divulgados no site e no prazo indicados no cronograma do edital. Boa sorte, estamos torcendo por você!
Não desanime! Passar pelo processo seletivo em si já é uma forma de aprendizado e você estará mais preparado/a para apresentar o seu projeto novamente na próxima oportunidade. Uma dica é conversar com a coordenação do PPG de seu interesse para entender quais pontos podem ser melhor desenvolvidos e ficar de olho nos canais da PUCRS para saber das novidades.
Leia também: Preciso saber falar outro idioma para ingressar no mestrado ou doutorado?
Interessados/as em iniciar uma pós-graduação stricto sensu podem se inscrever para ingressar na PUCRS no primeiro semestre de 2025. A Universidade está com processo seletivo aberto para programas de mestrado e doutorado em diferentes áreas, como Ciências Sociais, Ciência da Computação, Economia, Medicina, Odontologia, História e Letras. As inscrições podem ser realizadas até o dia 25 de novembro, exclusivamente online.
Segundo relatório publicado pela Unicef, uma a cada sete crianças e jovens entre dez e 19 anos é diagnosticado com algum transtorno mental
De acordo com a Unicef pelo menos uma em cada sete crianças e jovens de dez a 19 anos convive com algum transtorno mental diagnosticado no mundo. / Foto: Pexels
Cuidar da saúde mental vem se tornando tão importante quanto cuidar da saúde física, especialmente entre crianças e adolescentes. O tema foi incluído pela primeira vez em 2021 pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) no Tratado de Pediatria, a principal publicação destinada a médicos que cuidam da saúde de pessoas com até 18 anos no país. Ainda no mesmo ano, o Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef), em parceria com o instituto Gallup, publicou o relatório Situação Mundial da Infância 2021. Na minha mente: promovendo, protegendo e cuidando da saúde mental das crianças, também elegendo a temática como prioridade de atuação.
Os dados levantados pela pesquisa da Unicef servem de alerta: pelo menos uma em cada sete crianças e jovens de dez a 19 anos convive com algum transtorno mental diagnosticado no mundo. Além disso, cerca de 46 adolescentes morrem por suicídio a cada ano no mundo, uma das cinco principais causas de morte nessa faixa etária. Em crianças e adolescentes, os casos mais comuns quando falamos de saúde mental são: depressão, transtornos de ansiedade, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), transtorno por uso de substâncias e transtorno de conduta.
O psicólogo, psicanalista e professor do curso de Psicologia da Escola de Ciências e Saúde da Vida da PUCRS Jefferson Silva Krug, destaca que comportamentos como birra e falta de atenção devem ser considerados em seu poder comunicativo, ou seja, podem indicar que alguma experiência emocional da criança necessita ser avaliada para melhor auxiliá-la. O apoio emocional, principalmente quando ofertado pelos pais, é fundamental para conseguir encontrar um diagnóstico o mais rápido possível.
“Muitas vezes os pais e responsáveis acabam passando muitos anos sem nenhum tipo de orientação e auxílio para o estabelecimento dessa escuta de comunicação entre o que a criança está demonstrando e aquilo que eles conseguem enxergar e acabam tendo medidas de cuidado que podem não ser as mais adequadas – e isso sim pode levar a pioras de quadros emocionais e relacionais também.”
Além do acompanhamento médico, há algumas ações que podem ajudar na prevenção de suicídios e outros problemas relacionados à saúde mental. / Foto: Pexels
Antes de tudo, é preciso prestar atenção aos sinais que crianças e adolescentes podem apresentar quando estão com a saúde mental debilitada. Os mais novos não conseguem se expressar como os adultos, por isso, é importante atentar aos sinais. Entre esses sinais podem estar, por exemplo, mudanças de comportamento e humor, dificuldade de concentração, perda ou ganho de peso repentino, vontade de se machucar e emoções intensas, como um medo excessivo de morrer e dores físicas. Em adolescentes, também vale a recomendação de cuidar se há vontade excessiva de usar álcool e drogas, além de comportamentos de isolamento social.
O aumento do número de diagnósticos de crianças com diferentes transtornos mentais pode assustar, mas para Jefferson, a preocupação deveria ser em como ajudar crianças e adolescentes a lidarem com essa condição. Evitar estereotipar doenças e transtornos mentais e fazer uma divulgação correta sobre quais emoções podem ser vividas durante a experiência infantil e adolescente pode ser um bom começo, que pode ajudar não só os pais, mas também as crianças e adolescentes a buscarem ajuda.
“É preciso orientar os pais a respeito de como cuidar das crianças e dos adolescentes, abrindo espaços para diálogos dentro da família e também em espaços privados, como os atendimentos psicoterápicos. Também é preciso um esclarecimento acerca das possibilidades e benefícios que uma psicoterapia e uma análise com crianças e adolescentes podem trazer para toda a família. E esclarecer também o que elas podem trazer para o desenvolvimento emocional daquela criança ou daquele adolescente e da família como um todo.”
Leia também: Confira 5 dicas de ações diárias para reduzir a ansiedade
Além do acompanhamento médico, há algumas ações que podem ajudar na prevenção de suicídios e outros problemas relacionados à saúde mental. Segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e o Hospital Albert Einsten, essas ações, além de diminuir fatores de risco, também podem aumentar a qualidade de vida de crianças e adolescentes.
Relações afetivas com o círculo familiar, ambiente aberto ao diálogo e escuta ativa, praticar atividades prazerosas como ler ou ir ao cinema e também estabelecer uma rotina para diversas atividades. Uma boa alimentação, alinhada a uma boa noite de sono e exercícios físicos regulares também são fundamentais. Tanto a ABP como o Albert Einsten reforçam que crianças e adolescentes também precisam ir ao médico regularmente, além de aprender a administrar emoções.
O psicanalista ainda alerta que, antes de tudo, pais e responsáveis precisam escutar as crianças e adolescentes.
“Não existe uma receita a ser usada de maneira idêntica para todas as crianças. Estamos acostumados a educar dizendo o que elas devem fazer, mas precisamos aprender a ouvi-las e ajudá-las a formular suas percepções sobre si mesmas, auxiliá-las a buscar um sentido para o que estão sentindo. E a partir disso, ajudar as crianças e adolescentes a terem essas experiências e seguir investindo nisso”, finaliza Jefferson.
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