60+

Pilates Básico

Duração

36 horas-aula

Modalidade

Presencial

Periodo

Manhã

Objetivos

Este curso visa educar e preparar fisicamente pessoas idosas através do conteúdo do método Pilates nível básico e introdução inicial ao nível intermédio.

Pré-Requisitos

Atestado médico que estão aptos para prática de exercício físico. Estar em condições de saúde para prática, pois será necessário se abaixar e levantar sozinho.

Público-Alvo

Pessoas com 60 anos ou mais.

Local

Prédio 40 | Sala 802

*Não haverá aula nos dias 14/10 e 20/11

Formas de envelhecer;

Mudanças fisiológicas decorrentes no envelhecimento e implicações nas respostas da vida diária;

O método pilates e os benefícios;

Todos os idosos podem praticar pilates;

Algumas patologias e cuidados específicos na pessoa idosa que pratica pilates;

Orientações dos princípios básicos do pilates;

Prática de exercícios do Mat Pilates Básico.

  • Ministrante

    Clarissa Biehl Printes

  • Coordenação

    Prof. Dr. Douglas Kazutoshi Sato
    E-mail: [email protected]

  • Público em geral

    Público Valor Valor

    Até 25/07/2024

    De 26/07/2024 a 05/08/2024

    Estudantes com 60 anos ou mais
    R$ 572,00
    R$ 630,00
    R$ 716,00
    R$ 788,00
  • Comunidade PUCRS

    Público Valor Valor

    Até 25/07/2024

    De 26/07/2024 a 05/08/2024

    PUCRS Alumni
    R$ 630,00
    R$ 693,00

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