O app reúne funcionalidades focadas em saúde e bem-estar. / Foto: Camila Cunha
Ficou para trás a ideia de que a tecnologia representa um empecilho para a prática de atividades físicas. Celulares e videogames já estiveram em um lugar de vilões, como se incentivassem o sedentarismo. Hoje, um aplicativo de esporte garante maior eficácia aos treinos e a lógica da gamificação transforma os exercícios em algo motivador e, muitas vezes, divertido.
O aplicativo do Parque Esportivo da PUCRS é um exemplo de tecnologia utilizada a favor do esporte. Desenvolvido em parceria com a Technogym, o app reúne diversas funcionalidades focadas em proporcionar saúde e bem-estar aos usuários. Ignaldo Paz, coordenador da academia do Parque, selecionou cinco curiosidades sobre o aplicativo e dicas de como ele pode melhorar a sua relação com a prática de exercícios físicos. Confira!
Com o objetivo de estimular a competição saudável e a superação, o app conta com uma área de ranking de usuários. Nessa seção, os alunos da academia podem conferir a sua posição atual e a colocação dos demais. A pontuação é calculada a partir do número de Moves (movimentos) realizados por cada usuário.
Uma das grandes dificuldades para quem frequenta academias convencionais é a realização os movimentos da forma correta. Para sanar essas dúvidas, o aplicativo conta com uma galeria de vídeos demonstrativos de todos os exercícios disponíveis. Com esse diferencial, exercitar-se na academia ou em casa se torna mais seguro e eficaz.
Os diferenciais da academia tornam os exercícios mais seguros e eficazes./Foto: Camila Cunha
O app do Parque Esportivo oferece ao usuário a possibilidade de acompanhar o seu desempenho durante as atividades físicas. Informações sobre gasto calórico, número de movimentos e quilômetros percorridos em caminhada, corrida e bicicleta são exibidas separadamente por dia, semana e mês.
Assim, é possível ter uma visão objetiva e clara sobre seus treinos e resultados, além de oferecer ao treinador dados complementares para a criação de novas metas e planejamentos.
Por meio de um chat, você se comunicar com o treinador de forma próxima e ágil. Assim, qualquer dúvida que surgir – durante o treino ou não – pode ser sanada nesse canal de comunicação, excluindo a necessidade de utilização de outros meios, como redes sociais.
Outra curiosidade sobre o aplicativo é a facilidade no agendamento de aulas da academia, como HIIT, yoga e corrida orientada, por exemplo. Nesta seção, os alunos conseguem acessar os horários e as aulas disponíveis, realizando o agendamento com apenas 3 cliques – dinâmica ideal para quem tem a rotina agitada.
Hoje, existem diversos aplicativos de saúde e bem-estar no mercado, inclusive vinculados a pulseiras e relógios inteligentes. O grande diferencial do aplicativo do Parque Esportivo é, justamente, a compatibilidade com aplicações diversas. “O aluno do Parque consegue ter quase todas as informações de seus treinos em um único app”, pontua Ignaldo.
Ficou com vontade de conhecer a academia da PUCRS? Informações sobre planos e valores podem ser obtidas pelo WhatsApp (51) 98443.0788. Você também pode agendar uma visita pelo e-mail [email protected] ou pelos telefones (51) 3320-3622 e (51) 3320-3910. Não deixe de acompanhar também as novidades nas redes sociais (Facebook e Instagram).
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Alguns aparelhos da academia do Parque Esportivo permitem assistir vídeos e filmes durante os treinos / Foto: Camila Cunha
Melhorar a performance é uma busca constante para quem pratica exercícios. Com a gamificação é possível atingir esse objetivo de forma lúdica e descontraída, a partir de um conjunto de técnicas que trabalham a motivação e ajudam a mudar hábitos, trazendo benefícios para a saúde. Na nova academia do Parque Esportivo da PUCRS, lançada recentemente, o público encontra um dos espaços mais tecnológicos da América Latina nessa área.
Ignaldo Paz, coordenador da academia, separou quatro vantagens de aproveitar as atividades interativas, aplicativo, circuitos e demais possibilidades de cuidar da saúde enquanto se diverte:
A importância de poder praticar exercícios de forma mais criativa está no fato de tornar os treinos uma experiência única e agradável: “O retorno tem sido maravilhoso! Os nossos antigos alunos e alunas têm adorado as novidades. Além disso, a procura e a adesão à nova academia também aumentou”, destaca Ignaldo.
Dessa forma, características que costumam aparecer em jogos são adaptadas para tornar o dia a dia de quem quer cuidar da saúde muito mais prazeroso.
Parceria com a Technogym proporciona estrutura ainda mais tecnológica na academia / Foto: Camila Cunha
Na linha de equipamentos de força, a Selection, a tecnologia do Mini Unity (um pequeno monitor de vídeo, que fica acoplado no equipamento) orienta e incentiva a execução de cada repetição, mantendo o controle nas fases de cada movimento.
Já nos equipamentos do Biocircuit, após a sessão inicial, os equipamentos ficam customizados (altura e distância dos assentos e alavancas dos equipamentos), ajustando-se de forma automática. Essas são apenas algumas das novidades em atividades interativas, que também contam com dispositivos para treinos de cardio, simulação de escala, corrida e remo, por exemplo.
Por meio da parceria com a fabricante italiana Technogym, que trouxe ainda mais inovação ao Parque, a academia se destaca no mercado fitness com os seus diversos equipamentos modernos e tecnológicos. Os aparelhos da linha de cárdio permitem que durante as atividades físicas sejam utilizadas redes sociais, como Facebook e Instagram, ou acessar vídeos e filmes no YouTube e na Netflix, por meio da rede Wi-Fi.
Gamificação das atividades físicas auxilia na motivação para seguir os treinos / Foto: Camila Cunha
Para isso cada aluno ou aluna faz o download do aplicativo do Parque, que possui conexão com a maioria dos equipamentos e permitem o acesso com o QR code. Também é possível se conectar utilizando a band, uma pulseira que serve para realizar login nos equipamentos de forma prática e rápida, auxiliando no acompanhamento e na evolução ao longo do tempo.
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“Estamos vivendo um momento novo e de readequação de nossas vidas. A pandemia nos fez sentir e pensar que temos que mudar nossas rotinas na busca de alguns dos bens mais preciosos que temos: a nossa saúde e qualidade de vida”, destaca Ignaldo.
O exercício físico possibilita aumentar a imunidade, sendo um bloqueio natural a doenças. Um artigo publicado na revista científica Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews mostra que a prática pode, inclusive, minimizar a probabilidade de morrer em casos de contração da Covid-19.
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