Foto: Ketut Subiyanto/Pexels)
Muito mais do que um espaço para procurar oportunidades de trabalho, o LinkedIn, que é considerado a maior rede social profissional do mundo e uma das que mais crescem, é um ótimo ambiente para se conectar com outras pessoas. Além de manter seu perfil atualizado, é importante entender como a rede funciona. Confira dicas do PUCRS Carreiras de como produzir conteúdo no seu perfil.
Antes de começar a produzir defina o formato do seu conteúdo: post no feed ou artigo. O primeiro é mais simples, com um limite de 1.300 caracteres, ideal para abordagens mais diretas. Já o artigo não tem limite de tamanho e a ideia é que seja um texto mais aprofundado, com materiais extras e outros elementos que sirvam de embasamento.
Ao publicar um texto, foto ou vídeo, tenha em mente quem vai consumir esse conteúdo. A abordagem deve ser objetiva, sem frases muito longas e com ideias, conceitos e linguagem que gerem identificação e proximidade com o público.
Não poste apenas para manter a frequência das publicações. Escolha conteúdos que tenham valor para você e para o seu público. Podem ser coisas simples, como dicas, sugestões e comentários, ou até mesmo uma história, case ou experiência pessoal. Lembre-se de que é importante apresentar sempre embasamento e, se possível, conectar com o contexto atual.
O que você acharia mais interessante: um textão complexo e sem recursos visuais ou um post com referências legais, links para informações extras e uma foto que ilustre o assunto discutido? Se você respondeu a segunda opção, saiba que a maioria das pessoas também pensa assim. Coloque-se sempre no lugar de quem consome seus conteúdos de forma estratégica.
Existem muitas formas de falar sobre o mesmo tema e é preciso ter coerência com o que você compartilha. Quando for abordar algum assunto, estude, pesquise e observe o que quem tem propriedade na área pensa a respeito. Se for uma questão sensível ou polêmica, tenha ainda mais cuidado e empatia.
Leia também: Como utilizar as redes sociais para potencializar seus negócios
Foto: EnvatoElements
Praia, carnaval, aglomeração com os amigos e amigas. Junto com o verão e o tradicional período de férias de fim de ano vêm os planos para descansar e se divertir com as pessoas que a gente gosta. Mas… e como fica com a pandemia? Separamos alguns conteúdos que vão te ajudar a aproveitar a estação respeitando às orientações de segurança e distanciamento social da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde. Ah, e nem precisa sair de casa, viu?
Apesar de ser importante ter uma alimentação saudável durante o ano todo, no verão é comum que as pessoas procurem alternativas mais leves e refrescantes para combater o calorão da estação. Lembre-se de tomar bastante água e confira como se alimentar de forma saudável e preparar diferentes receitas de sucos naturais para os dias quentes neste link.
Já para quem quer entrar no clima da premiação do Oscar, que em 2021 deve acontecer em abril, que tal dar uma espiada naquela lista de filmes que você não conseguiu ver ainda? Escolhemos cinco obras para você assistir e, entre elas, algumas indicadas ao prêmio em 2020 e outras vencedoras no Festival de Cannes.
Mesmo que você não esteja saindo de casa, a exposição moderada à luz solar é importante para a produção de vitamina D no corpo humano e ajuda a evitar doenças. Uma alternativa leve é ficar com a palma da mão virada para o sol em torno de cinco a dez minutos no máximo, em uma janela. Sentiu que a palma da mão está quente? Já está sintetizando vitamina.
Se você tem a sorte de ter piscina em casa e for se expor ao sol, não se esqueça de fazer isso até as 10h e após as 16h, sempre utilizando protetor solar.
Saiba mais: Efeitos e benefícios da exposição à luz solar para a imunidade
O Parque Esportivo da PUCRS promove semanalmente aulas online gratuitas de diferentes modalidades, no Instagram @parqueesportivopucrs, com duração de 40 minutos a uma hora. Confira a programação: Hiit, segunda-feira, às 18h30min e quarta-feira, às 19h30min; Ritmos, terça-feira, às 12h e quinta-feira, às 17h; e Yoga, sexta-feira, às 12h30.
Foto: iStock
Para manter alguns serviços essenciais funcionando, muitas pessoas seguem trabalhando presencialmente. Se precisar sair, lembre-se de usar máscara, álcool em gel e de manter a distância de segurança, além de proteger a sua pele contra longas exposições ao sol. Confira também neste link alguns produtos que podem te ajudar no dia a dia.
Saiba mais: Como cuidar da pele no verão
Com vários equipamentos elétricos ligados e passando mais tempo em casa, essa mudança na rotina também pode refletir na conta de luz no fim do mês. Confira como economizar energia elétrica no verão com dicas simples de quem entende do assunto.
Se você não sabe muito sobre engajamento, métricas, alcance e outras técnicas utilizadas para ter mais visibilidade nos ambientes digitais ou se quer aprofundar o conhecimento na área, este conteúdo é para você. O professor Francisco Lemos, dos cursos de extensão em Instagram e Google Analytics para Negócios preparou algumas dicas valiosas sobre práticas simples que podem te ajudar muito.
Os dois cursos tem conteúdos programáticos sobre técnicas de marketing digital com o uso de algumas das principais ferramentas digitais focadas em ajudar a criar ou expandir seus negócios. Inscreva-se nos cursos de Instagram ou Google Analytics e comece a migrar ideias do papel para o digital. Confira as dicas do especialista:
Além de poder gerar problemas para sua marca, comprar seguidores ainda mascara seus resultados. Ao fazer isso a tendência é que contas falsas sigam seu perfil, baixando o engajamento e, consequentemente, a relevância.
Muitas pessoas “famosas” têm milhares de seguidores, mas pouquíssimas curtidas, comentários e interações em geral. Isso é um dos resultados da compra de seguidores, por exemplo.
Planejar o que você quer alcançar, qual o público com quem deseja se relacionar e o propósito da sua marca ajudará a organizar o seu cronograma de postagens, definir estilo e linguagem, entre outros.
O Instagram, assim como outras redes, tem o estúdio de criação. Ele te ajuda a programar as postagens e visualizar melhor como ficará o seu feed. Crie conteúdo que complemente sua estratégia de base.
Se você tem uma loja virtual ou presta serviço, não poste somente conteúdos relacionados a vendas ou captação. Insira materiais gratuitos que ajudem as pessoas e que mostrem a relevância do seu serviço para a vida delas.
Caso você tenha um mercado, por exemplo, que tal disponibilizar conteúdos com dicas de receitas, decoração ou utensílios úteis?
As plataformas digitais estão sempre inovando e criando novas funcionalidades para incentivar que usuários e usuárias passem cada vez mais tempo utilizando seus serviços. Sabe aqueles gifs, figurinhas ou filtros que você AMA? Pois é, eles foram pensados exatamente para que você interaja.
Fique atento aos lançamentos e como você pode aproveitar o que está “bombando” no momento, como memes e coisas engraçadas, para se conectar com seu público.
Não existe uma fórmula mágica para saber quantos posts você deve fazer. Recomenda-se que haja publicações de duas a três vezes por semana, mas isso pode variar. Depende muito da sua necessidade e do comportamento de quem acompanha a sua conta.
Faça testes, escute o que a sua audiência diz e compare o que funciona melhor para a sua marca. Algumas coisas que ajudam: inserir hashtags, localização, marcar parceiros nas fotos e incluir chamadas para ação, incentivando que as pessoas curtam, compartilhem e comentem.
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Inteligência Artificial, Machine Learning, hackers… já se perdeu com tantos termos ou bateu um pouco de medo? A tecnologia ainda não evoluiu ao ponto de ser possível encontrar carros voadores nas ruas ou dispositivos que transmitam os aromas das comidas pela televisão. Mas já existem formas de rastrear todos os lugares que você visita, mapear quais são seus gostos e indicar produtos que você quer – mas nem sabia ainda.
A sociedade está vivendo na era do Big Data, onde a informação é um dos ativos mais valiosos e sua importância só tende a aumentar. Desvende dados, antecipe o futuro, desenvolva novas tecnologias de maneira ética e responsável em conexão com as principais tendências do mundo no novo curso de Ciência de Dados e Inteligência Artificial da PUCRS. Saiba mais sobre os dez anos de atuação da universidade na área neste link!
Mas se a tecnologia tem tanto “poder”, isso faz dela uma vilã ou aliada? Bom, isso depende de como as pessoas a utilizam. Confira algumas dicas de cuidados e novidades sobre o tema:
Originalmente, a Inteligência Artificial é uma disciplina da Ciência da Computação. Mas, nos dias de hoje, pode-se dizer que a IA é a tecnologia capaz de reproduzir o comportamento humano para tomadas de decisão.
Dois dos seus pilares mais conhecidos são o machine learning (aprendizado de máquina) e o deep learning (aprendizagem profunda).
O primeiro diz respeito ao uso de algoritmos para organizar dados, reconhecer padrões e fazer com que computadores possam aprender. Já o segundo parte do aprendizado de máquina que, por meio de algoritmos de alto nível, reproduz a rede neural do cérebro humano.
Saiba mais: Inteligência Artificial: conceito e como dominá-la e Diferença entre Machine learning e Deep learning.
O mundo está melhorando ou piorando com a chegada da tecnologia? Segundo uma das aulas de Tiago Mattos, futurista e um dos maiores líderes empresariais do Brasil, a tecnologia traz novas soluções e, com elas, novas questões e problemas para serem discutidos.
Por exemplo: hoje as pessoas vivem em uma das épocas mais pacíficas da história. Mesmo assim, a sensação de que há muita violência é algo presente. Ambas afirmações podem estar corretas, mas o acesso à informação, facilitado pela tecnologia e a internet, ajudam a discutir sobre isso
Se todo mundo pode produzir conteúdo e postar a qualquer momento, como saber quais informações são verdadeiras e quais fontes são confiáveis?
O professor Marcelo Crispim da Fontoura, da Escola de Comunicação, Artes e Design – Famecos, preparou algumas dicas, como identificar fontes e comparar as informações, por exemplo. Confira neste link.
Os crimes cibernéticos são uma prática criminosa que, em geral, tem como objetivo ganhar dinheiro a partir dos dados coletados ou por motivos pessoais e políticos.
Confira neste link as dicas do PUCRS Online de como se prevenir utilizando ferramentas simples e acessíveis.
Ao contrário do senso comum, Transformação Digital não tem a ver com tecnologia diretamente, mas sim com estratégias e novas formas de pensar. Envolve Inovação Digital, mas mais ainda Transformação Estratégica.
Nestes tempos de transformação a sociedade acompanha uma aceleração sem precedentes de mudanças – seja nas nossas vidas, nas organizações ou na sociedade.
Segundo o artigo de Jorge Audy, superintendente de Inovação e Desenvolvimento da PUCRS, para obter sucesso em momento de transformação é necessário ter pessoas motivadas, uma liderança inspiradora e capacidade de construir uma visão de futuro compartilhada.
Quando estamos em busca da primeira experiência profissional, é comum surgirem dúvidas sobre como ingressar no mercado de trabalho driblando a ausência de práticas formais. No entanto, existem outros tipos de atividades que podem enriquecer o seu currículo e, muitas vezes, são ações que você já realiza.
A consultora do PUCRS Carreiras Ana Cecília Petersen reuniu dicas para auxiliar quem está em busca de oportunidades, mas não possui experiência. Confira:
1. Use os seus projetos pessoais: estar em busca do primeiro emprego não significa, necessariamente, que o profissional não teve experiências válidas. Não são apenas experiências formais, com contratos, que podem estar no seu currículo, por isso você deve valorizar outros tipos de projetos.Se você estiver buscando uma vaga de social media, por exemplo, ter redes sociais e/ou um blog voltado para o ambiente profissional pode ser uma maneira de mostrar as suas habilidades.
2. Busque por trabalhos voluntários: muitas empresas consideram o trabalho voluntário como uma forma de o candidato demonstrar os seus valores, preocupação com o coletivo e doação em prol de outras pessoas. Além disso, através dessa vivência é possível mostrar para os recrutadores, de forma prática, como aplicar suas habilidades e competências.
3. Aposte no lifelong learning: o conceito está relacionado à atitude de busca pelo aprendizado constante. Faça cursos e mais cursos. A atualização profissional é um ótimo caminho para conseguir uma oportunidade no mercado, já que os recrutadores avaliam se o candidato está priorizado seu desenvolvimento. É essencial entender qual é contribuição de cada um desses cursos para a sua trajetória, afinal é isso que vai te tornar um profissional melhor.
4. Viaje: a experiência em outro país, através do intercâmbio, é considerada pontos positivos para os recrutadores. O contato com outro idioma, novas culturas, visão de mundo e adaptabilidade são aspectos que fazem com que seja crescente o número de empresas que buscam colaboradores com esse perfil.
5. Esteja presente em eventos e faça networking: é muito importante estar presente e em eventos, já que são espaços que proporcionam troca de conhecimento, networking e descoberta de oportunidades. Através de eventos como a Feira de Carreiras 2020, é possível ter contato direto com grandes nomes de diferentes áreas de atuação, sendo uma maneira de adquirir conhecimento técnico, ter uma visão de mercado e assim estar mais preparado para conseguir um emprego. Além disso, no evento teremos a sala das empresas, com o objetivo de evidenciar como funciona o processo seletivo de cada uma delas e estimular o networking. Afinal, você não precisa estar inserido em uma empresa para dar o start na sua rede de contatos e se envolver com os profissionais da área.
Leia também: Oportunidades e capacitações: abertas as inscrições da Feira de Carreiras 2020
Uma das consequências da pandemia da Covid-19 foi a necessidade do distanciamento social, o que fez com que muitas pessoas começassem a ficar mais tempo em suas casas. Como resultado dessa alteração na rotina, a comunicação com colegas de trabalho e até mesmo amigos e familiares passou a acontecer ainda mais por videochamadas, através das telas de celulares, tablets e computadores.
Aumento da exposição às telas causou um impacto na visão da população / Foto: Jan Krnc/Pexels
De uma forma geral, pode-se dizer que a exposição a essas telas, bem como à televisão, aumentou nos últimos meses. Isso causou um impacto na visão da população, que tem apresentado sintomas de fadiga visual – ou da popular “vista cansada” – de forma mais frequente e intensa.
Segundo o professor Luis Ricardo Tarragô, da Escola de Medicina, o nome técnico dado ao cansaço visual é astenopia, que significa falta de força nos olhos. A única forma de diagnosticá-lo é fazendo um exame oftalmológico completo.
Confira algumas dicas do professor Tarragô para evitar a fadiga visual:
1. Preste atenção na ergonomia da visão: mantenha uma postura correta em frente ao computador, com uma distância de aproximadamente 😯 centímetros da tela, que também deve estar com a altura alinhada ao nível dos olhos;
Faça intervalos:evite longos períodos de exposição às telas. A cada uma hora, faça um intervalo de cinco minutos. Importante lembrar que não adianta tirar os olhos do computador para ver o celular. Esse período deve ser utilizado para os olhos descansarem de todos os tipos de telas;
Utilize uma iluminação correta:o ideal é que o ambiente conte com uma luz difusa de teto e luz auxiliar de bancada;
Atenção aos óculos:se você precisa de correção óptica, sempre utilize lentes de contato ou óculos atualizados – neste último caso, observe também se a armação está bem centralizada;
Não se automedique: em caso de desconforto ou suspeita de cansaço visual, procure um médico. Só utilize colírios indicados pelo oftalmologista.
Foto: iStock
Um dos temas mais comentados durante as mudanças provocadas pela pandemia da Covid-19 é o desafio do modelo de trabalho remoto. Pensando nisso, a professora Gabriele Jeffman preparou sugestões para quem quer aprimorar a colaboração e o trabalho em equipe durante o distanciamento.
Além de integrar o corpo docente da Escola de Comunicação, Artes e Design – Famecos, Gabriele também é analista de Projetos de Empreendedorismo e Inovação do Laboratório Interdisciplinar de Empreendedorismo e Inovação da PUCRS (Idear). Confira as dicas:
1. Conheça sua equipe: quando estamos atrás das telas, nem sempre temos a oportunidade de perceber as reações de cada colega. Por isso, é importante promover momentos de integração online, incentivando conversas entre a equipe. Esses momentos também oportunizam o compartilhamento de experiências e a expressão de qualidades ou pontos a serem aprimorados. Reserve espaços para a descontração e tenha proximidade com o seu time. Isso facilita o processo!
2. Defina papeis no time: ao trabalharmos com outras pessoas, é fundamental conhecer os papeis que cada integrante irá assumir. Em uma equipe, sempre teremos pessoas com perfis e conhecimentos diferentes. Identificar essas características e estabelecer funções de acordo com elas aprimora o fluxo de trabalho. Dentro dos papeis de cada membro do time, também é importante destacar as principais atividades a serem realizadas e como elas se relacionam com o restante da equipe.
3. Permita-se aprender: esteja aberto a aprender com sua equipe. Provavelmente você terá contato com áreas em que não possui tanta proximidade, então aproveite para explorar novos conhecimentos. Seja curioso/a, faça perguntas aos seus colegas e otimize suas competências.
4. Explore ferramentas: há muita informação a nossa disposição na internet, o desafio é filtrar e utilizar as ferramentas em nosso benefício. E isso não é diferente para aprimorar o trabalho em equipe. Existem muitos aplicativos e ferramentas gratuitas para fazermos brainstoming e apresentações criativas, entre outros recursos que podemos utilizar.
O Idear disponibiliza um e-book com várias atividades para trabalhar competências empreendedoras, além de indicar ferramentas e trazer diversas dicas valiosas. O download pode ser feito de forma gratuita, aqui.
5. Viva a experiência: para encerrar essa série de dicas, aqui vai o conselho de ouro: viva a experiência! Ao ajustarmos a nossa rotina em tantas áreas, temos a oportunidade de investir tempo e energia para repensar e melhorar processos. Transforme o distanciamento físico em proximidade através do relacionamento, da interatividade em rede, criatividade e inovação online. É hora de encontrar novas soluções.
Hoje é último dia para realizar a inscrição na Maratona de Inovação da PUCRS e aprimorar o trabalho em equipe, na prática. Nesta edição, o tema será “como construiremos as cidades que queremos viver?”, com desafios que trarão aprendizados tanto pessoais quanto profissionais. Saiba mais sobre o evento neste link.
Meditação, dicas de exercícios e orientação do Carreiras são algumas das possibilidades / Foto: Pexels
Nesta semana iniciamos um novo semestre letivo na Universidade. Apesar de não estarmos tão próximos quanto gostaríamos, seguimos juntos nos reinventando, aprendendo e nos qualificando – sempre de forma segura e responsável. Mesmo com a distância, oferecemos uma série de serviços que você pode continuar aproveitando de sua casa. Confira alguns deles:
1. Mantenha-se informado com o PressReader: com esse recurso oferecido pela Biblioteca é possível ter acesso a mais de 2.500 jornais diários e mais de 3.500 revistas de todo o mundo de forma gratuita. O serviço está disponível para alunos, professores e técnicos-administrativos. Para utilizá-lo em casa basta configurar o acesso remoto. Clique aqui para saber mais.
2. Vivencie uma experiência online no MCT: o Museu de Ciências e Tecnologia da PUCRS desenvolveu um espaço de interação online com diferentes formatos e conteúdos educativos sobre diversas áreas do conhecimento. Os materiais são atualizados quinzenalmente para oferecer novas interações aos visitantes. Escolha sua experiência aqui.
3. Melhore sua qualidade de vida com a prática da meditação: o Centro de Pastoral e Solidariedade desenvolve diferentes projetos de meditação para promover a qualidade de vida e o bem-estar. As atividades são gratuitas para alunos, alumni, professores e técnicos-administrativos e estão disponíveis aqui. Além disso, no IGTV da PUCRS há alguns vídeos de meditação guiada que podem ser acessados por todos, a qualquer momento.
4. Planeje seu futuro profissional com o PUCRS Carreiras: em um momento de tantas incertezas, planejar o futuro pode ser ainda mais desafiador. Pensando nisso, o Carreiras segue oferecendo orientação por meio de consultoria, suporte para elaboração de currículo e preparação para entrevista de processo seletivo – tudo na modalidade online. O serviço é gratuito para alunos da Universidade.
5. Mantenha-se ativo com o Parque Esportivo: o espaço está reabrindo de forma gradual, mas segue com sua programação de lives no Instagram, com aulas de Hiit, ritmos e yoga. Também são publicados vídeos no IGTV com treinos de outras modalidades oferecidas no Parque. Além disso, os professores estão disponibilizando treinos personalizados e de fácil execução para se exercitar em casa pelo aplicativo Mywellness. Quem é aluno do Parque Esportivo pode conversar diretamente com os professores para tirar dúvidas e pedir informações. O app está disponível para download para Android, na Play Store, e iOS, na App Store.
Dica bônus: fique de olho em nossa agenda! Lá você fica sabendo de todos os eventos, oficinas, cursos e demais atividades online promovidas pelas Escolas e unidades, como o Instituto de Cultura e o Tecnopuc.
Foto: Renan Lima/Pexels
No passado a humanidade enfrentou outras situações desafiadores causadas por doenças como a Peste Negra e a Gripe Espanhola. Porém, a pandemia da Covid-19 tomou proporções nunca vistas antes no Brasil e no mundo, não somente na área da saúde, mas também economicamente, socialmente e psicologicamente, despertando diversos gatilhos emocionais em muitas pessoas.
Pensando nisso, o grupo PsiCOVIDa criou uma cartilha para ajudar a identificar e minimizar as consequências de duas das principais armadilhas da mente nesse período: subestimar riscos e tentar controlar o incontrolável. Confira algumas dicas:
1. Perceba que o medo e a ansiedade são emoções bastante comuns e razoáveis neste contexto: ou seja, o mundo está diante de um perigo invisível, porém real. E, por vezes, letal. Temer este perigo é sinal de que você está dimensionando a realidade do problema e os riscos existentes.
2. Quando não há medo, esta pode ser a primeira armadilha da mente: é a lógica do “não dá nada”, sabe? Você já deve ter ouvido alguém dizer: “Não é pra tanto”, “Quanta histeria” ou “Que exagero”. Contudo, antes de julgarmos quem adere à tal lógica, é preciso entender que ela está ligada a um mecanismo de defesa do ser humano: a negação. Ele age como um elemento de manutenção da “zona de conforto”.
3. A brincadeira sadia, o bom humor e o autocuidado podem ser importantes aliados para ajudar a aliviar um pouco a tensão: com compromisso e amor, frequentemente relembre que cada gesto de cuidado é vital e demonstra importante compromisso com a saúde, além de representar um ato de amor para consigo e com quem você gosta.
4. Nenhum extremo é positivo, nem a ausência de medo, nem o medo excessivo: como essas reações emocionais são, em geral, padrões automatizados, é preciso esforço para conseguir perceber qual a sua maneira de lidar. Se a maioria dos seus pensamentos são negativos, suas emoções e reações refletirão isso. É a consciência que possibilita educar a mente.
5. De sentido às dificuldades: encontrar sentido em situações desafiadoras leva as pessoas a valorizar mais o presente e a vida. Por outro lado, não dar o devido valor ao que acontece hoje frequentemente gera sofrimento psicológico.
Segundo o grupo PsiCOVIDa, diante de uma situação de estresse ou medo, faça duas perguntas: “Há algo útil, que eu possa fazer agora diante disso?” e “O que eu poderia fazer agora que me aproximaria das coisas mais importantes para mim, para a minha família, para as pessoas que amo, para a minha comunidade, para o meu país, ou para o mundo?”. Estas duas simples perguntas ajudam a trazer a mente para o que é possível ser feito no momento presente, sempre na direção da saúde, do amor próprio e do respeito aos demais.
Leia também: 5 dicas: práticas para quem quer começar a meditar
Em um contexto de mudança de rotina, distanciamento físico, excesso de notícias e consequências econômicas e sociais, é comum que surjam sentimentos como emoções negativas, medo, tristeza, raiva, solidão, estresse e ansiedade. Pensando nessa realidade, pesquisadores e estudantes de Pós-Graduação em Psicologia da PUCRS e da PUC-Campinas se uniram com o objetivo de ajudar as pessoas a lidarem com esse desconforto emocional, dando origem à Força-Tarefa PsiCOVIDa.
Em 2020, o Dia de Sobrecarga da Terra será em 22 de agosto / Foto: Alena Koval/Pexels
Provavelmente você já ouviu falar em consumo consciente ou sustentável – mas você realmente sabe o que isso significa e por que é importante colocá-lo em prática? Desde 1970, há um índice que mede o Dia de Sobrecarga da Terra, data em que todos os recursos naturais que o planeta pode renovar durante todo o ano se esgota. Em 2019, isso aconteceu no dia 29 de julho – mais cedo que em todo o histórico do índice. Neste ano, segundo a Global Footprint Network, organização internacional que calcula a pegada ecológica, contabilizando quanto de recurso natural é usado para as necessidades de um indivíduo ou população, será em 22 de agosto.
Apesar de em 2020 entrarmos em défice ecológico quase um mês mais tarde que no ano passado (há 15 anos essa data não chegava tão “tarde”), não há motivos para comemorar: certamente isso se deve à crise gerada pelo coronavírus, que acabou impactando nos hábitos das pessoas em todo o mundo. Porém, existem formas de manter e de melhorar a marca do Dia da Sobrecarga. Uma delas é justamente praticar o consumo de uma forma consciente.
Saiba mais: Dia Mundial do Meio Ambiente: preservar recursos é uma necessidade urgente
Segundo a professora da Escola de Negócios Maira Petrini, o conceito de consciência para consumo sustentável é definido como um estado de preocupação em consumir de maneira a melhorar a qualidade de vida a longo prazo. “Estamos falando de um movimento social global que se baseia no aumento da conscientização sobre o impacto das decisões de compra no meio ambiente, na saúde e na vida dos consumidores em geral”, explica. A docente coordena o Grupo de Pesquisa sobre Sustentabilidade e Negócios com Impacto Social, vinculado ao Programa de Pós-Graduação em Administração.
Maira destaca que, consumindo dessa forma, problemas como o desperdício, a poluição e a desigualdade social se agravam. “Nesse contexto, o consumo e produção sustentáveis tratam de dissociar o crescimento econômico da degradação ambiental, aumentando a eficiência dos recursos e promovendo estilos de vida sustentáveis”, pontua.
Apesar de parecer um conceito complexo e distante da realidade, a professora reforça que essa mudança está em nossas mãos. Para isso, adaptar pequenos hábitos, todos os dias, é o caminho para nos tornarmos consumidores conscientes, contribuindo para uma grande mudança.
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Adaptar pequenos hábitos pode contribuir para uma grande mudança / Foto: Priscilla Du Preez/Unsplash
Para inspirar quem deseja começar a praticar o consumo consciente, a professora Maira dá algumas dicas:
1. Preste atenção no que você compra: consumir produtos orgânicos é bom para o meio ambiente e para a saúde. Comece substituindo os hortifrútis convencionais por orgânicos. Uma vez por semana, experimente substituir a carne por alimentos com alto teor de proteínas, como feijão, grão de bico, soja, tofu, quinoa, aveia. Com isso, mantém sua ingestão nutricional de proteína e reduz sua pegada de carbono, uma vez que a pecuária tem um forte impacto na produção de gases efeito estufa, além de demandar uma grande quantidade de água para a criação de animais.
2. Observe de quem você compra: privilegie o produtor e as marcas da sua localidade, promovendo o desenvolvimento da economia local e apoiando pequenas empresas. Você reduzirá as emissões de gases de efeito estufa (GEE) associadas ao transporte de mercadorias e embalagens e aumentará o senso de comunidade.
3. Prefira empresas comprometidas com o desenvolvimento sustentável: que medidas a empresa toma para, por exemplo, reduzir o impacto ambiental de suas operações ou desenvolver a comunidade local? Qual a origem dos produtos? Algumas empresas já são reconhecidas pela alta incidência de trabalho infantil e escravo. Há muita informação disponível: com uma pesquisa rápida na internet, é possível descobrir marcas e empresas éticas. A partir do momento que as empresas com propósito passarem a vender mais, as outras seguirão.
4. Fuja do plástico de uso único: leve sua caneca reutilizável com você em vez de usar copos de plástico ou papel para café e água. Outra ação simples é levar sempre sacolas reutilizáveis quando for fazer compras. Assim, você ajuda a reduzir a quantidade sacos plásticos no lixo e nos oceanos. Reciclar a enorme quantidade de resíduos que produzimos é um grande desafio. Mundialmente, somente 7% do lixo plástico é reciclado. Portanto, a melhor solução é tentar não produzi-lo.
5. Compre menos: comece repensando se você realmente precisa de algo ou apenas deseja os produtos que consome. Compras impulsivas nos fazem ter muitas coisas que mal usamos. Mas, se você realmente precisa desse item, opte por comprar produtos de qualidade que durem mais, não quebram com facilidade e reduzem a produção de resíduos.
E volte à primeira dica.
