Grupo irá pesquisar sobre o cenário atual de inovação na região. / Foto: Divulgação Tecnopuc
Antes de finalizar o ano, o Celeiro Agro Hub cumpriu mais uma missão. Representantes da PUCRS e do Parque Científico e Tecnológico da PUCRS (Tecnopuc) estiveram em Santa Rosa, município da região noroeste do Estado, para assinar o convênio que tem o objetivo de implantar na região uma extensão do Celeiro, hub de inovação no agronegócio do Tecnopuc. Na ocasião, Ir. Evilázio Teixeira, reitor da Universidade, falou sobre a PUCRS e o seu papel no desenvolvimento. Além do reitor, Jorge Audy, superintendente de inovação e desenvolvimento da PUCRS e do Tecnopuc, Luis Villwock, coordenador do Celeiro Agro Hub, Osmar Terra, deputado federal, Anderson Mantei, prefeito de Santa Rosa, e outros representantes do município estavam presente no momento da assinatura de contrato.
O projeto, que tem início em fevereiro de 2024, se estrutura em três fases que serão desenvolvidas pelo grupo de trabalho liderado por Luis Villwock, coordenador do Celeiro Agro Hub, em conjunto com representantes do laboratório de criatividade do Tecnopuc (Crialab). Em um primeiro momento, o grupo irá pesquisar sobre o cenário atual de inovação na região. Essa fase tem o objetivo de identificar temas, desafios e oportunidades relevantes na cidade. Depois, será o momento de estruturar o modelo do hub de inovação da região e, por último, engajar e fomentar o ecossistema de inovação e empreendedorismo local, mobilizando stakeholders e mantenedores locais.
Para Villwock, implementar um hub de inovação no agronegócio mostra a potência do setor. “É uma alegria poder aqui relatar um dia histórico para a nossa universidade, com o nosso reitor e o superintendente do Tecnopuc. Ffomos assinar o nosso acordo de cooperação com a prefeitura de Santa Rosa para a instalação do Celeiro Agro Hub em Santa Rosa.
O projeto se estrutura em três fases que serão desenvolvidas pelo grupo de trabalho liderado por Luis Villwock. / Foto: Tecnopuc
É a primeira iniciativa de instalação física de expansão, é o que chamamos de Tecnopuc Anywhere, isso ocorre justamente no agro, um dos maiores negócios do nosso país. Impressionante a receptividade, mais de 150 pessoas entre empresários e autoridades locais nos receberam calorosamente para uma palestra do nosso reitor que apresentou toda a história e toda a intenção da nossa Universidade em poder contribuir com aquela região que tem, no agronegócio e na industrialização de máquinas de implementos, a grande força do nosso Estado. Temos muito trabalho pela frente e vai ser uma satisfação poder colaborar com a região em prol da inovação do agronegócio do Rio Grande do Sul e do nosso país”, completa Villwock.
Anderson Mantei, prefeito de Santa Rosa, ressalta a importância da aproximação da cidade com o Tecnopuc. “É incalculável os benefícios que a aproximação da PUCRS com o município de Santa Rosa trará para a nossa sociedade. Teremos incontáveis benefícios, mas sobretudo o desenvolvimento em tecnologia, a fixação de talentos, como pesquisadores e cientistas na nossa região. Isso vai engrandecer as pesquisas do agro, a nossa vocação, e é o que buscamos: mais conhecimentos para estarmos na vanguarda do desenvolvimento do agronegócio brasileiro”, afirma o prefeito.
A parceria entre Tecnopuc e a prefeitura de Santa Rosa está alinhada ao novo posicionamento do Parque, o Tecnopuc Anywhere, que tem o propósito de expandir a atuação do Tecnopuc e conectar diferentes atores independentemente do lugar onde atuam.
O hub tem o propósito de conectar produtores, fornecedores, cooperativas, startups, pesquisadores e investidores no setor do agronegócio, gerando oportunidades e conexões para diferentes atores da área e apoiando o crescimento do agronegócio no Brasil. Confira o relatório executivo 2023 do Celeiro Agro Hub acessando o link.
A PUCRS Online, modelo de ensino que vem conquistando milhares de estudantes por conta de sua solução digital de altíssima qualidade em cursos de Especialização e MBA, Graduação e Certificação, está oferecendo mais de 20 cursos de certificação gratuitos na sua plataforma. As certificações estão disponíveis para qualquer pessoa interessada em aprimorar seus conhecimentos, e ao finalizar o curso, os estudantes recebem um certificado.
Entre as aulas disponíveis, estão: Avaliação de empresas para negócios e captação de recursos; Criptoativos – regulação e tributação; Design centrado no usuário; Escrita criativa; Finanças pessoais e planejamento financeiro; Neurociência do desenvolvimento; Recrutamento, seleção e onboarding; entre outros.
Os cursos contam com professores renomados do Brasil e do exterior, além de profissionais de diversas áreas de interesse como saúde, moda, gestão de pessoas, liderança, contabilidade, finanças, engenharia, espiritualidade, educação, direito, tecnologia, neurociência e muito mais. As aulas contam com profissionais como Rogério Cher, (empreendedor, autor e ex-Diretor de RH da Natura), Ana Leoni (ex-Superintendente da Anbima e apontada como uma das principais referências do mercado financeiro), Audrey Van Der Meer (neuropsicologista, especialista em Neurociência do desenvolvimento), Carolina Nalon (palestrante em várias edições do TEDx).
Ao concluir as certificações da PUCRS Online, além do aprendizado, os estudantes também garantem condições especiais nos mais de 50 cursos de especialização e MBAs da PUCRS. Os cursos abrangem as mais diversificadas áreas de conhecimento e reforçam a expertise da instituição em viabilizar o acesso a conhecimento de qualidade para os profissionais acompanharem as tendências do mercado.
Consolidada como uma das melhores instituições de ensino da América Latina por rankings nacionais e internacionais, além do corpo docente composto por profissionais que se destacam nas suas áreas do conhecimento, a PUCRS traz professores renomados do Brasil e do exterior para seus mais de 50 cursos de especializações e MBA online. Por meio de uma parceria com o UOL EdTech, maior empresa de tecnologia para a educação do País que criou a plataforma digital para os cursos da Universidade, a PUCRS oferece uma proposta de ensino em que é possível vivenciar uma experiência única de aprendizagem on-line.
“O projeto de formações gratuitas é mais uma iniciativa da PUCRS para levar educação de excelência para o maior número de pessoas possível. Com o PUCRS Online temos a possibilidade acessar o conteúdo gerado por uma das melhores universidades da América Latina para todo o Brasil através de uma experiência digital pioneira, completa e agora, gratuita”, comentou Renata Araujo Bernadon, diretora de Educação Continuada da PUCRS.
Acesse o site oficial da PUCRS Online, conheça todas as certificações gratuitas e aproveite as condições especiais para alavancar sua carreira por meio dos cursos 100% online de Graduação, Especialização e MBA.
Com um ativo ecossistema de inovação, da graduação à pós-graduação, uma série de rankings nacionais e internacionais apontam a PUCRS como uma das melhores universidades do Brasil e da América Latina. Investigação científica de alto padrão, impacto social, aprendizagem contínua e um consolidado projeto de internacionalização caracterizam a instituição que já diplomou mais de 200 mil estudantes.
O UOL EdTech é a maior empresa de tecnologia para educação do Brasil. Foi criado em 2017 visando ampliar o acesso ao conhecimento, conectando soluções para estudantes, universidades e empresas em um ecossistema completo de educação digital. O UOL EdTech integra o Grupo UOL – a maior empresa brasileira de conteúdo, tecnologia, serviços e meios de pagamentos digitais.
Se organizar é o primeiro passo para ter um ano mais produtivo. / Foto: Bruno Todeschini
Com a chegada do novo ano que se aproxima, costumamos ficar mais reflexivos e começamos a revisitar nossas resoluções de vida. Junto disso, chega também um novo semestre para se reconectar, se reencontrar, se redescobrir na Universidade. Para embarcar com mais segurança e assertividade em 2024, que tal aproveitar esse período para se planejar? Confira algumas dicas que preparamos para te ajudar:
Aproveite as férias para recarregar as energias! E para garantir um retorno ainda mais tranquilo, já é possível dar o primeiro passo para a organização do próximo semestre e fazer o seu Planejamento de Matrícula. Você pode fazer seu planejamento até o dia 7 de janeiro.
Neste momento, também pode ser bom prever o que cabe no seu dia a dia e o que deseja realizar no próximo semestre. Uma boa forma de manter a disposição ao longo dos meses de aula, por exemplo, é dividir as tarefas em partes gerenciáveis. Crie uma rotina de estudos que faça sentido para você.
Um mesmo curso possibilita várias atuações no mercado e essa é uma estratégia que precisa ser pensada em diferentes momentos da vida. Saber como planejar a sua carreira desde a graduação e ao longo da sua trajetória profissional é essencial.
Se você estiver pensando em fazer uma transição de carreira, confira aqui como tornar seu currículo atrativo. Se oficinas e programas de desenvolvimento ligados a temática do empreendedorismo e inovação estão no seu radar, siga o Idear.
Se você sonha em seguir para o Mestrado e Doutorado, é possível iniciar esse processo ainda durante a graduação. Com o programa Integra Pós, que possibilita que você realize disciplinas dos Programas de Pós-Graduação da PUCRS, você pode se conectar com áreas de pesquisa e ter contato com novas temáticas por meio do G-PG e do G+1.
Começar um curso de línguas ou iniciar uma pós-graduação é uma boa forma de aperfeiçoar seus conhecimentos no novo ano. / Foto: Envato Elements
Com a proximidade do Ano Novo, muitas pessoas estabelecem resoluções e metas para o novo ciclo que está por vir – umas das mais comuns é aprender algo novo ou começar um curso. Se esse é o seu caso, a PUCRS conta com diversas oportunidades para você expandir seus conhecimentos em 2024.
Os cursos intensivos de idiomas do Centro de Idiomas da PUCRS (Lexis) iniciam as aulas no dia 15 de janeiro e estão com inscrições abertas – com desconto para quem fizer a matrícula antecipada! Com turmas de alemão, japonês, inglês, francês, libras, mandarim, espanhol, italiano e russo, opções não faltam para você iniciar 2024 aprendendo uma nova língua.
Além disso, os a pós-graduação lato sensu da PUCRS também está com matrículas abertas. O novo portfólio de cursos de especialização e MBA conta com diversas opções em todas as áreas do conhecimento para você impulsionar a sua carreira. Antecipando a matrícula, você garante 20% de desconto (até o dia 10 de janeiro) e começa a pagar as parcelas somente no início do curso.
E aí, que tal começar o ano se desenvolvendo e complementando seu currículo? As inscrições para os cursos de idiomas e de pós-graduação podem ser feitas pelo site da Educação Continuada da PUCRS (Educon).
Saber identificar suas competências, vulnerabilidades, desejos e comportamentos é uma habilidade fundamental para o desenvolvimento individual. Praticar o autoconhecimento nem sempre é fácil, porém é uma ferramenta importante para trilharmos nosso caminho pessoal e profissional.
Pode parecer clichê, mas quando se faz o que gosta, o trabalho deixa de ser apenas uma fonte de renda e os estudos passam a ser um investimento em quem você quer se tornar. Quem sabe fazer uma transição de carreira seja uma boa opção para 2024?
Lucianinho e Alice Bastos Neves foram os protagonistas dessa temporada que mostrou os projetos de impacto social da PUCRS. / Giordano Toldo
A terceira temporada da série Caminhos para a Vitória realizada pela RBS TV em parceria com a PUCRS teve como tema central o impacto positivo que as ações, projetos e atuação da comunidade universitária são capazes de gerar na sociedade. Com a missão de desbravar um novo mundo, os comunicadores Alice Bastos Neves e Luciano Périco percorreram por seis meses uma jornada em sete diferentes áreas do conhecimento, baseadas nas Escolas da Universidade: de Comunicação, Artes e Design (Famecos), de Direto, de Ciências da Saúde e da Vida, de Medicina, de Negócios, de Humanidades e Politécnica.
A produção audiovisual utilizou recursos de gameficação para contar, em 22 episódios, as histórias que traduzem iniciativas de docentes e estudantes da instituição. No formato de reality show, os episódios foram exibidos semanalmente, nas terças-feiras, durante o Globo Esporte, tendo amplo alcance multimeios.
Segundo Lidiane Lorenzoni, head de Comunicação da PUCRS, o projeto chega ao seu terceiro ano de realização com excelentes resultados e atendendo a grandes desafios:
“Como Caminhos nós buscamos resolver três desafios de comunicação que são o de reconhecimento da marca e presença, o de diferenciação setorial e o de sustentabilidade do negócio. Posicionar a marca como um ecossistema completo que transcende o ensino a partir de uma estratégia de awareness que busque impactar amplamente a opinião pública é o que buscamos realizar com este projeto”, conta.
A temporada foi composta pela apresentação de ações como a Agência Experiencial da Escola de Negócios, que conecta estudantes, empresas e sociedade e promove uma imersão no ecossistema de empreendedorismo e inovação da PUCRS para a criação de novos negócios. Outra pauta importante foi sustentabilidade, com a apresentação do Projeto Use, iniciativa da Escola Politécnica que existe há 15 anos e leva às pessoas conscientização sobre temas como consumo consciente de recursos energéticos e formas de energia limpa. Já sobre a Escola de Medicina o público pode conhecer o Global Health, um programa de intercâmbio que oportuniza experiências internacionais e contato com diferentes realidades no campo da saúde, em Moçambique e nos Estados Unidos.
Lidiane explica ainda que esta edição da série mostrou na prática que a PUCRS é muito mais que uma Universidade, pois para além do Ensino, gera impacto com Pesquisa, Empreendedorismo e Inovação, Saúde e Bem-estar, Cultura e Entretenimento e Soluções Corporativas.
A primeira temporada de Caminhos para a Vitória junto com a PUCRS foi ao ar em 2021 e teve como palco o Campus da Saúde da Universidade, explorando o Parque Esportivo, o Hospital São Lucas (HSL), o Instituto do Cérebro (InsCer), o Centro de Reabilitação e demais serviços oferecidos. A série teve como objetivo incentivar a busca por uma vida mais saudável.
Já a segunda temporada, de 2022, teve como temática a preparação dos comunicadores Alice e Lucianinho para cobrir a Copa do Mundo no Catar, contemplando uma imersão na gastronomia, idioma, costumes e outras dimensões da cultura do país. Os episódios desse segundo ano – 25 no total – também tiveram suas gravações realizadas no Campus da Saúde, além de outros espaços da Universidade.
João Vitor da Silveira Alves foi orientado pela professora Silvia Dias de Oliveira. / Foto: Gabriel Pedroso
Na última quinta-feira, dia 14 de dezembro, a Coordenadoria de Iniciação Científica da Pró-Reitoria de Pesquisa e Pós-Graduação promoveu o evento de encerramento do Programa de Iniciação Científica Júnior (Programa IC Jr.). A iniciativa teve o objetivo de oportunizar a atuação de alunos do Ensino Médio de Porto Alegre e região em projetos de pesquisadores na Universidade, possibilitando a iniciação na pesquisa em diferentes áreas do conhecimento.
No Living 360°, no Campus da PUCRS, orientadores e bolsistas compartilharam suas experiências ao longo dos quatro meses de atuação no programa. Para o estudante João Vitor da Silveira Alves, do Colégio Marista Assunção, a participação no programa permitiu conhecer a rotina do laboratório e aprender mais sobre biomedicina. Orientado pela professora da Escola de Ciências da Saúde e da Vida Silvia Dias de Oliveira, o estudante integrou atividades no Laboratório de Imunologia e Microbiologia.
“Eu estava muito em dúvida em qual curso de graduação escolher e essa experiência me auxiliou a escolher o curso de Biomedicina. Estou animado em continuar vivenciando a iniciação científica, no próximo ano na graduação”, comenta. Para a professora Silvia, a presença de João Vitor contribuiu para os debates do grupo.
Larissa Finger Philomena foi orientada pelo professor Deivison de Campos. / Foto: Gabriel Pedroso
Já a estudante Larissa Finger Philomena, participou do grupo de pesquisa em Comunicação, políticas dos corpos e decolonialidades coordenado pelo professor da Escola de Comunicação, Artes e Design – Famecos Deivison de Campos.
“Pude conhecer melhor o que eu realmente quero estudar e interagir com outros colegas, uma experiência muito rica de trocas e aprendizados”, comenta.
Em 2023, 30 estudantes de 15 escolas de Porto Alegre e região participaram do programa. As novas inscrições estão previstas para abril de 2024. Para a coordenadora de Iniciação Científica na PUCRS, professora Laura Utz, o programa é uma oportunidade de integrar estudantes de Ensino Médio e alunos de graduação e pós-graduação da Universidade.
“Além disso, os alunos participantes do programa têm a oportunidade de conviver com pesquisadores da PUCRS e estar inseridos em projetos de pesquisa. É uma ótima experiência adquirida antes mesmo de começar a graduação”, completa.
A ação foi promovida pela PUCRS em parceria com a Associação Esportiva e Cultural Pró-Esporte. / Foto: Giordano Toldo
A magia do Natal ocupou todos os cantos do Museu de Ciência e Tecnologia da PUCRS na última segunda-feira (18). A felicidade de receber os presentes pedidos nas cartinhas ao Papai Noel estava estampada nos olhos e sorrisos das crianças que participaram da ação Natal no Museu, promovida pela PUCRS em parceria com a Associação Esportiva e Cultural Pró-Esporte (AESPE). O evento foi organizado pela Gerência de Gestão de Pessoas (Gepes) em parceria com o Museu da PUCRS e proporcionou, além da entrega dos presentes pelo Papai Noel, uma visita guiada no Museu e lanche no final.
Vinícius da Silva Alves, presidente da AESPE, conta que a Associação atua em prol de crianças e adolescentes em situação de vulnerabilidade social desde 2017, e que o projeto já chegou a 5ª edição.
“Este é um grande momento para nós, enquanto entidade, e para as crianças. Essa alegria dá para perceber no olhar de cada uma delas. Essa ação foi muito gratificante e que tenho certeza de que irá ficar marcada na memória de cada criança”, destaca Vinícius.
As cartinhas de 50 crianças foram distribuídas entre colaboradores da Universidade, que se comprometeram em realizar os pedidos de cada uma delas. Para Caroline Luckow, coordenadora de Sustentabilidade Ambiental e Bem-Estar das Pessoas, ações como esta se conectam diretamente com os valores maristas que pautam a atuação da instituição.
“A solidariedade e o espírito de família são os principais pilares que orientam as ações sociais. Estamos vivenciando um novo momento, especialmente no que diz respeito à responsabilidade social e foi um prazer poder fazer parte desta organização e cuidado com a comunidade da Bom Jesus”, explica Caroline.
O Projeto Educando pelo Esporte na Bonja procura, por meio do esporte, realizar a transformação social na vida das crianças e adolescentes do bairro Bom Jesus. Vinícius explica que todas as crianças, obrigatoriamente, precisam que estar matriculadas e estudando em escola pública. “Nós realizamos atividades de futebol, vôlei e capoeira, além de um programa para desenvolvimento e formação do caráter socioemocional e reforço escolar”.
Mikaela Vitória Goulart, de 16 anos, visitou o Museu da PUCRS pela primeira vez e ficou apaixonada. Para ela, a visita foi uma experiência incrível: “Adorei o passeio e o presente, foi exatamente o que pedi”, conta.
João Vitor Escobar também estava superanimado com o evento e com o Papei Noel. Na cartinha, o menino de 11 anos havia pedido uma chuteira, uma bola e uma camisa da Seleção Brasileira de Futebol. Os três presentes vieram do jeitinho que ele imaginava: “Aqui está ótimo e eu ganhei bem o que eu pedi! Estou muito feliz”, conta sorridente.
Jorge Audy é o representante da PUCRS, COMUNG e da comunidade acadêmica nacional no Conselho Nacional de Ciência, Tecnologia e Inovação. / Foto: Giordano Toldo
Em nenhum outro tempo na história das nações a Educação e a Ciência, Tecnologia e Inovação (CT&I) foram tão importantes para as sociedades, atuando como fatores determinantes do desenvolvimento social, ambiental e econômico. Soberania nacional na contemporaneidade envolve o domínio do ciclo científico e tecnológico bem como sua aplicação nas empresas e na sociedade por meio da inovação. Assim a UNESCO entende o papel da Educação Superior no século XXI.
Desde o mês de outubro ocorrem diversos encontros regionais preparatórios para a V Conferência Nacional de Ciência, Tecnologia e Inovação (V CNCTI), lançada pela Presidência da República e sob responsabilidade do Ministério de Ciência e Tecnologia (criado como resultado da I CNCTI em 1985). O tema será a Ciência, Tecnologia e Inovação para um Brasil Justo, Sustentável e Desenvolvido, tendo como objetivo propor ações e recomendações para o Plano Decenal de Ação de CT&I 2025-2035. A Conferência é uma oportunidade única e necessária para aprofundar as questões relativas às áreas de CT&I e buscar os consensos possíveis entre os diversos níveis de governo, as empresas, as universidades e a sociedade civil organizada sobre a importância da inovação para nosso país concretizar seu futuro de protagonista no cenário social, ambiental e econômico mundial.
Entre as temáticas centrais da Conferência estão as questões referentes aos eixos estruturantes que norteiam a Estratégia Nacional de Ciência, Tecnologia e Inovação (ENCTI 2024-2030): recuperação, expansão e consolidação do Sistema Nacional de Ciência, Tecnologia e Inovação, ao desenvolvimento social e ambiental, a inovação nas empresas e a priorização dos programas e projetos estratégicos nacionais. Quais serão nossos focos no futuro, seja nas áreas tecnológicas (Inteligência Artificial, Terapias Avançadas, Semicondutores…), seja nas áreas de aplicação (Saúde, Educação, Alimentação, Indústria, …)? A participação de representantes dos diversos segmentos da sociedade é da máxima importância em função da necessidade da geração de consensos, não só sobre a importância da CT&I para o futuro do país como uma nação autônoma e soberana, mas também as formas e modelos de financiamento e investimento nesta área, tanto nos setores públicos como privados.
A Conferência foi lançada pelo Presidente da República quando da instalação do Conselho Nacional de Ciência, Tecnologia e Inovação (CCT/PR) da Presidência da República em julho deste ano. As reuniões preparatórias começam a ocorrer em novembro deste ano nas diversas regiões do país, seguidas pelas reuniões estaduais e regionais sob responsabilidade do CONFAP (Confederação das Fundações de Apoio à Pesquisa) e do CONSECTI (Confederação das Secretarias de Ciência, Tecnologia e Inovação). Em junho de 2024 a V CNCTI ocorrerá em Brasília, tendo como Secretário Geral o Prof. Sérgio Rezende, ex Ministro de CT&I do Brasil.
As grandes soluções para os graves problemas e desafios que vivemos estão na CT&I. Somente para usar um exemplo recente, a crise sanitária que vivemos mostrou isso com clareza. A identificação destes problemas e desafios nacionais futuros permitirão a priorização de projetos científicos transdisciplinares nacionais de longo alcance, que induza projetos em rede, interligando pesquisadores e centros de investigação nacionais e internacionais. Análise de cenários e planejamento são ferramentas fundamentais para a identificação dos consensos mínimos para a construção de um futuro melhor para nossa nação, conectando finalmente os planos de desenvolvimento nacional com a CT&I..
Em tempos onde temas como a paz e as mudanças climáticas dominam os acontecimentos, emerge cada vez a educação e a CT&I como fatores centrais, talvez únicos, que possam nos ajudar a superar os desafios, disseminando uma cultura de respeito à valores globais necessários, como os direitos humanos, a justiça, a paz, sustentabilidade ambiental, o respeito à diversidade e a redução às desigualdades.
Neste contexto, a V Conferência Nacional de Ciência, Tecnologia e Inovação deverá perseguir uma agenda focada na busca dos consensos mínimos necessários para a proposição de políticas e diretrizes que mostrem o caminho para a inserção do Brasil entre os grandes países do mundo, tendo a educação e CT&I como os pilares do processo de desenvolvimento social, ambiental e econômico no próximo decênio. Estaremos prontos para gerar entre consensos?
Jorge Audy
Superintendente de Inovação e Desenvolvimento da PUCRS e do Tecnopuc; Membro do CCT/PR
*Texto originalmente publicado em GZH
Cuidar da saúde é uma das metas mais citadas no começo de um novo ano. No entanto, priorizar o bem-estar físico e mental deve ser uma prática mantida ao longo de todos os meses. Mudar pequenos hábitos e adotar alguns cuidados pode ser um caminho para se manter saudável.
O médico cardiologista Mário Wiehe, professor da Escola de Medicina da PUCRS, reuniu sugestões para auxiliar no cuidado com a saúde. Confira:
Manter o peso compatível com a sua altura, ou seja, não ultrapassar o Índice de Massa Corporal (IMC) de 27, previne várias doenças crônicas de elevada prevalência, como a diabetes, e a morbimortalidade associada com estes fatores de risco. Para calcular o IMC é preciso dividir seu peso (em quilos) pela sua altura (em metros) ao quadrado, ou seja: IMC = Peso ÷ (Altura × Altura). Caso o resultado for acima de 27, o indicado é procurar o acompanhamento médico de um especialista.
Leia também: Alimentos ultraprocessados na merenda escolar: qual o impacto na saúde das crianças?
Ter uma alimentação saudável é essencial para a saúde. Uma dica básica é reduzir a ingestão de produtos industrializados e conservados em sais de sódio, além de evitar ou reduzir a adição de sal (cloreto de sódio) aos alimentos. Saiba como se alimentar de forma saudável.
Mantenha ou comece a praticar atividades físicas aeróbicas por, pelo menos, 150 minutos por semana – ou seja, 3 sessões da 50 minutos. Exercícios em academia, funcionais ou resistidos (musculação) são complementos necessários para melhorar a autonomia, força muscular e a autoestima.
Entre as mudanças de hábitos de vida, a cessação do tabagismo tem lugar de destaque, reduzindo o risco de infarto, enfisema pulmonar, bronquite crônica e vários tipos de câncer, especialmente de pulmão, bexiga, laringe e esôfago. Evitar uso abusivo de bebidas alcoólicas, energéticos e refrigerantes também é benéfico para a saúde.
Iniciar ou manter atividades artísticas, hobbies, esportes coletivos e viagens de turismo geram bem-estar e contribuem para a saúde mental. Ter contato (mesmo que virtual) com amigos e desfrutar de momentos de lazer também são atividades que geram prazer e devem ter espaço na nossa rotina. Lembre-se de que o trabalho é importante em nossas vidas, mas em excesso pode desencadear doenças físicas e transtornos emocionais. Uma atividade que tem como objetivo promover momentos de relaxamento, bem-estar e conexão consigo mesmo é a meditação. Se essa prática ainda não está inserida no seu dia a dia, saiba como começar a meditar.
GRADUAÇÃO PRESENCIAL
Com o propósito de conhecer o perfil, acompanhar o desenvolvimento profissional e pessoal de nossos Alumni PUCRS e buscar aperfeiçoar o relacionamento, produtos, serviços e benefícios pensados exclusivamente para os/as egressos/as, a Rede PUCRS Alumni lança a segunda edição da Pesquisa de Acompanhamento do Egresso.
O questionário aborda temas relacionados a empregabilidade, trajetória acadêmica e profissional. A pesquisa tem caráter longitudinal e com os resultados de suas edições, possibilitará que a Universidade faça um acompanhamento mais efetivo e obtenha informações importantes dos seus mais de 180 mil egressos, para estar, cada vez mais, conectada com as reais necessidades e demandas deste público.
Lançada em 2021, a primeira edição atingiu cerca de 3 mil pessoas, gerando importantes dados que resultaram em ações e na ampliação de oportunidades de aperfeiçoamento profissional e pessoal. A pesquisa está disponível no link abaixo e pode ser respondida até 20 de fevereiro.
Os dados obtidos pela pesquisa serão utilizados pela PUCRS exclusivamente para qualificação do seu relacionamento com a Rede Alumni PUCRS. Para mais informações entre em contato com a Rede PUCRS Alumni, através do WhatsApp (51) 98335-0164 e siga o Instagram @pucrsalumni.
35 estudantes da PUCRS vão estudar fora do Brasil no próximo semestre devido à Mobilidade Acadêmica. / Foto: Gabriel Pedroso
No início do mês de dezembro, o Escritório de Cooperação Internacional realizou a reunião de pré-embarque com estudantes que participarão do Programa de Mobilidade Acadêmica em 2024. No próximo semestre, 35 estudantes de todas as Escolas embarcarão para 22 universidades para permanecerem durante 6 meses.
No encontro, os/as alunos/as participaram de palestra que buscou explicar sobre choques culturais, dicas de viagens, vivências no exterior e também informações acadêmicas. Os selecionados participarão de disciplinas aprovadas no plano de estudos pelo coordenador e receberão o aproveitamento dos créditos cursados no retorno à PUCRS. Conheça alguns dos estudantes do próximo semestre:
Aluna do curso de Administração com linha de formação em Marketing, da Escola de Negócios, Victoria Albuquerque, irá para a Concordia University, no Canadá. A escolha da Universidade pela estudante se deu pela sua importância no mundo dos negócios, tendo um dos melhores cursos da área no mundo.
Leia mais: Mobilidade acadêmica: entenda o que é e como ingressar
“Vai ser muito interessante para ter novas perspectivas sobre estudos, principalmente em um período mais final de curso. Além disso, acho que o país de destino conta muito na decisão. Desde adolescente sou apaixonada pelo Canadá e pela cultura deles, então acredito que vai ser uma experiência bem interessante”, destaca.
A futura administradora acredita que essa experiência irá expandir seus conhecimentos e facilitar a compreensão da realidade global da administração. A aluna também buscará entender como profissionais do Canadá percebem algumas questões de estratégia e marketing:
“O contato com uma universidade internacional vai ser muito enriquecedor, tanto no sentido profissional quanto em soft skills”, elenca .
Aluno do curso de Escrita Criativa, da Escola de Humanidades, Matheus Müller vai para a University of Tübingen, na Alemanha. O destino germânico foi um grande fator decisivo para a escolha. O estudante explica que a literatura o inspirou a buscar por conhecimento em outro país:
“A Alemanha foi um destino excepcional, pois eras de história poderão ser encontradas em cada bloco de concreto, cada árvore e cada pessoa do Leste e Oeste do Reno. Os grandes autores que viviam na terra dos poetas, filósofos e cientistas — como Heisenberg, Kant ou Goethe — rabiscaram ideias difundidas ao vapor da industrialização; da formação de uma nação com oportunidades e avanço técnico-científico-cultural”, destaca.
Leia também: Mobilidade acadêmica e missões no exterior: por que estudar Relações Internacionais na PUCRS
Quem tem interesse em cursar um semestre da graduação no exterior, pode ficar atento aos novos editais, com início dos estudos previstos para 2024/2, e que serão lançados em janeiro neste link. Para tirar dúvidas ou saber mais informações sobre o Programa de Mobilidade Acadêmica os canais são o e-mail mobilidade.out@pucrs.br, o telefone (51) 3320-3660 ou o atendimento presencial no Escritório de Cooperação Internacional (Prédio 1, sala 110) de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h30 às 18h
Leia também: Mobilidade acadêmica e missões no exterior: por que estudar Relações Internacionais na PUCRS
