A pressão emocional durante o período de provas pode ser um problema sério na vida de quem estuda. No desejo de cuidar de alunos e professores, o Centro de Pastoral e Solidariedade lança a 1ª edição da Semana #NoStress. A proposta do projeto é chamar a atenção da comunidade universitária para os cuidados com o bem-estar pessoal durante o período de avaliações acadêmicas.
A programação da Semana #NoStress ocorre de 21 a 25 de outubro no Living 360°, prédio 15 da PUCRS (Av. Ipiranga, 6681 – Porto Alegre/RS). O evento é gratuito e aberto para a comunidade. A inscrição pode ser feita no link e cada participante é convidado a trazer um quilo de alimento não perecível. Além das atividades, a Sala de Meditação, está à disposição para todos aqueles que quiserem um momento de silêncio e conexão durante o período de provas.
Programação:
21 de outubro – Segunda-feira
- Oficina Prática: Introdução à Meditação | Horário: das 11:40 às 12:30 | Local: Sala de Meditação 221 | (20 vagas)
22 de outubro – Terça-feira
- Oficina: Respiração e Meditação |Horário: das 11:30 às 12:30 | Local: Sala de Meditação 221 | (20 vagas)
- Oficina: Meditação no Yoga | Horário 15:30 às 16:30 | Local: Sala de Meditação 221 | (20 vagas)
- Oficina: Meditação Zen Budismo | Horário: das 17h às 18h | Local: Sala de Meditação 221 | (20 vagas) *Não é necessário fazer inscrição, no entanto as vagas estão condicionadas com a capacidade do espaço.
23 de outubro – Quarta-feira
- Oficina: Meditação Shamatha 11h40 às 12h30min *Não é necessário fazer inscrição, no entanto as vagas estão condicionadas com a capacidade do espaço.
- Yoga no Jardim: aulão de yoga para iniciantes | Horário: das 15h30min às 17h | Local: Jardins do Living próximo ao contêiner | (30 vagas) *Serão oferecidos tapetes para os 15 primeiros que chegarem, os demais por favor trazer uma canga ou um tapete para colocar na grama e uma garrafa de água. Não é necessário experiência prévia.
24 de outubro – Quinta-feira
- Meditação Guiada | Horário: das 11:40 às 12:20 | Local: Sala de Meditação 221
- Bate-papo: Meditação e Zen Budismo | 18h às 19h | Local: Sala Arena 226 – Living 360° | (40 vagas) *Não é necessário fazer inscrição, no entanto as vagas estão condicionadas com a capacidade do espaço.
- Encontros de Arteterapia (6º encontros) – 24 e 31 de outubro / 07, 14, 21 e 28 de novembro | Local: Sala de Meditação 221 Living 360º (Prédio 15)
25 de outubro – Sexta-feira
- Meditação Guiada| Horário: das 11h às 11:40min | Local: Sala de Meditação 221 | (20 vagas)
- Bate-papo: Meditação e Saúde Mental | 18h às 19h | Local: Sala Arena 226 – Living 360° | (40 vagas)
